Balık yağı, depresyon, düşünme bozuklukları, glokom, diyabet, astım, disleksi ve en yaygın olarak yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi çeşitli durumları önlemek ve tedavi etmek için kullanılır. Balık yağı vücuda önemli faydalar sağlayabilmesine rağmen, morarma riskini de arttırdığı bilinmektedir.
Balık Yağı Kaynakları
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar uskumru, ringa balığı, ton balığı, kefal, somon, alabalık, hamsi ve sardalyadır. 3, 5 oz. balık porsiyonu yaklaşık 1 g omega-3 yağ asidi sağlar. Balık hayranı değilseniz, günlük doz omega-3 yağ asitlerini almanın başka bir güvenilir yoludur. Vücudunuzun ihtiyacı olan dozaj, balık yağı alma nedeninize bağlıdır. Spesifik dozajlar Ulusal Sağlık Enstitüleri MedlinePlus web sitesinde listelenmiştir.
Kan İnceltme Etkisi
Balık yağı, doğal bir kan inceltici görevi gördüğü için koroner arter hastalığını önlemek için güçlü bir araçtır. Kanın pıhtılaşma yeteneğini engeller ve arter tıkanma trigliseritlerini, kan basıncını ve kalp krizi ve felç riskini azaltır. Ne yazık ki, balık yağının faydaları ile birlikte istenmeyen yan etkiler ortaya çıkar.
Morarma Riski
Balık yağı doğal bir kan inceltici olduğundan, kanınızın pıhtılaşma yeteneğini azaltır ve bu nedenle kılcal hasarın neden olduğu kanamanın durması normalden daha uzun sürer. Sonuç olarak, damarlar ve kılcal damarlar kırıldığında, kan damarlardan dışarı sızar, cildin altında havuzlar ve bir çürük oluşturur. Balık yağının kan pıhtılaşmasını önleme yeteneği, özellikle diğer kan inceltici maddelerle birlikte kullanıldığında uzun süreli kanama ve morarma riskine yol açar.
Kan İncelticilerle Etkileşimleri
Ulusal Sağlık Enstitüleri, balık yağı tüketirken kan inceltici ilaçlarla birlikte dikkatli olmanızı önerir. Kan pıhtılaşmasını önlemek için reçete edilen ilaçlar arasında aspirin, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine ve Plavix bulunur. Karanfil, danshen, sarımsak, zencefil ve ginkgo gibi bazı otlar ve takviyelerin de kan pıhtılaşmasını yavaşlattığı bilinmektedir ve balık yağı ile birlikte alındığında önlem alınmalıdır.
Öneri
Morarma hafifçe alınmamalıdır. Balık yağı morarmaya yatkın hale gelirse, derhal doktorunuzu ziyaret edin. Deri altında aşırı kanama ve morarma çeşitli sağlık tehlikelerine neden olabilir ve göz ardı edilmemelidir. Doktorunuz daha fazla morarmayı önlemek ve tedavi etmek için gerekli olan uygun adımları önerebilecektir.
