Bir balerin için ideal ağırlık, bale şirketine ve bireysel balerine bağlıdır. Bale, daha büyük dansçıları kabul ederek daha modern ve hassas bir yönde hareket etmeye çalıştı, ancak hala sahnede en çekici olduğu düşünülen belirli bir vücut tipi var.
oranlar
Klasik bir balerin gövdesi ideal olarak çok özel oranlara sahip olacaktır - uzun, ince kollar ve bacaklar küçük başlı, uzun boyunlu ve kısa gövdeli. Bu vücut şekli, sahnede güzel çizgiler ve etkileyici hareketler oluşturmak için en uygun olarak kabul edilir.
Yükseklik
Boyunuz ideal kilonuzu belirlemede önemli bir rol oynar. Çoğu balerin yaklaşık 5 ayak 3 inç ve 5 ayak 8 inç boyundadır. Bu yükseklik aralığı ile ağırlık ideal olarak yaklaşık 85 ila 130 lbs arasındadır ve büyük ölçüde kas ve kemik kütlesine bağlıdır.
İnşa etmek
Balerinlerin geniş omuzları, küçük kalçaları, küçük göğüsleri ve kalçaları ile oldukça erkeksi ama zarif bir şekle sahip olması bekleniyor. Fikir vücudun dans ederken düz çizgiler ve pürüzsüz eğriler oluşturmasını sağlamaktır. Kadınlar kalça ve kalça çevresindeki göğüs ve yağ dokusu nedeniyle erkeklerden daha fazla yağ dokusuna sahiptir, ancak balerinlerin daha az kadınsı bir şekle sahip olması beklendiğinden, kiloları ortalama bir kadına göre biraz daha az olabilir.
Kalça-Kalça Oranı
Hem erkek hem de kadın bale dansçılarının omuz-kalça oranının çok yüksek olması beklenir, yani omuzların kalçalardan daha geniş olması gerekir. Bu oran iskeletin yapısını ve yoğunluğunu etkiler, bu nedenle kilonuz üzerinde bir etkisi vardır. Bu tür yapı, belirli bir ağırlık olmaktan çok daha değerlidir.
Kas ve Yağ
Bale yorucudur ve vücut için son derece talepkardır. Bu nedenle, bir balerin, özellikle bacaklarda ve kollarda önemli miktarda kas oluşturacaktır. Kas yağdan daha yoğundur, bu nedenle kaslı bir balerin biraz daha ağır olabilir. Uzun yıllardır dansçı olarak ciddi bir şekilde çalışıyorsanız, daha fazla tartabilirsiniz.
hususlar
Bir balerin ideal ağırlığı söz konusu olduğunda en önemli husus, kilonuzun sizin ve çerçeveniz için sağlıklı olup olmadığıdır. Vücudun, özellikle bale dansı olan titiz egzersizi yapması bekleniyorsa, belirli besin maddelerine ihtiyaç duyar. Eğer vücuda bu besinler verilmezse, sonunda Boston Bale'in prima balerinli Heidi Guenther'ın, sanatsal yönetmeni tarafından kilo vermesi emredildikten sonra 1997'de kalp yetmezliğinden ölen üzücü durumunda olduğu gibi kırılacaktır. Sadece 93 lbs. ölümünde Heidi müshil kullandı ve bir balerin için ideal bir ağırlık olarak kabul edilen şeye ulaşmak için binging ve tasfiye etmeye döndü. Sonuç olarak, hiçbir kariyer veya hobi sağlığınızı riske atmaya değmez, bu nedenle bir balerin için ideal ağırlık olmadığınızı fark ederseniz, bunu değiştirmek için sert önlemlere gitmemelisiniz. Ağırlıktan çok daha önemli olan tekniğiniz üzerinde çalışın ve dans etmeye devam edin.
