Kendinizi egzersizden yaşadığınız kan, ter ve gözyaşlarına hazırlamış olabilirsiniz. Sürecin bir parçası olarak kaslarınızdaki küçük ağrıları ve ağrıları kabul edersiniz. Ancak sizi şaşırtan şey egzersiz yaptıktan sonra boğazınızdaki ağrıdır. Bununla birlikte, bu özellikle astımlı insanlar için nadir değildir.
Egzersize Bağlı Bronkospazm
Egzersize bağlı bronkospazm, genellikle fiziksel efordan beş ila 15 dakika sonra ortaya çıkan geçici hava akışının bir engelidir. Su veya ısı kaybından veya her ikisi de hiperventilasyondan kaynaklanır. Hızlı solunum, hava tüplerinizin kurumasına neden olur ve bu da tahriş olmasına neden olur. Bu, bronkonstriksiyon adı verilen sıkılmalarına ve küçülmelerine neden olur. Boğazınızdaki ağrı ile birlikte hırıltılı solunum, öksürük, nefes darlığı ve EIB'den göğüs ağrısı da çekebilirsiniz.
önleme
Herhangi bir egzersizden en az 15 dakika önce ısınarak AYB'yi önleyebilirsiniz. Ayrıca, çok soğuk ve kuru iklimlerde egzersiz yapmaktan kaçının - bir kış gününün kuru soğukta çalışmanız gerekiyorsa, ağzınıza ve burnunuza bir fular sarın. Mümkünse sıcak ve hatta nemli ortamlarda egzersiz yapın. Egzersizin yoğunluğunu kademeli olarak azaltın ve egzersizi tamamen durdurmadan önce soğumaya bırakın.
ilaç
Genellikle EIB, bir doktor tarafından reçete edilen inhale ilaçlarla tedavi edilir. Doktorunuz egzersizden 15 dakika önce alınacak kısa etkili bir bronkodilatör veya dört ila altı saat sürecek uzun etkili bir bronkodilatör veya egzersizden 30 saat önce 12 saate kadar alınması gereken uzun etkili bir bronkodilatör reçete edebilir. Ayrıca egzersizden 15 dakika ila bir saat önce alınan, yaklaşık dört saat süren bir mast hücre stabilizatörü veya bir anti-lökotrien reçete edebilir. Anti-lökotrienne her gün alınır ve 24 saat sürer. Daima doktorunuzun talimatlarına dikkatlice uyun.
Diğer Teşhisler
Doktorunuz size EIB teşhisi koymazsa, vokal kord disfonksiyonu ve glottik disfonksiyonunuz olabilir. Boğazınızdaki acıyı hissettiğinizde dikkat edin. Boğaz sonrası bir ağrı nedeniyle sadece egzersiz sonrası boğaz ağrınız olabilir. Ya da, egzersiz yapmadan bile solunum yollarınızı sıkılaştırabilecek alerjiden muzdarip olduğunuz yılın zamanı olabilir. En iyi teşhis ve tedavi için doktorunuza danışın.
