Kusma ciddi bir hastalıktan kaynaklanabilir veya tıbbi tedavinin veya durumun yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Kusmadan sonra çok fazla su veya başka bir sıvı içmek daha fazla kusmanıza neden olabilir.
Kusma zararlı olmasa da, susuz kalmaya yol açabilir. Bu, özellikle çocuklar ve yaşlı yetişkinler için potansiyel olarak tehlikelidir. Bunun yerine az miktarda su içmeyi deneyin. Daha kolaysa buz parçaları ile başlayabilirsiniz.
İpucu
Kusmadan sonra nemlendirmeniz gerekirken, çok fazla su içmek sizi tekrar hasta hissetmenizi sağlayabilir. Midenizin yerleşmesi için kendinize birkaç saat verin, sonra küçük yudumlarla başlayın.
Kusmadan Sonra Nemlendirme
Rehidrating kusmadan sonra önemli bir adımdır. Kusduktan sonra bir ya da iki saat sıvı içmeyin. Ağzınız kurursa veya ağzınızda kötü bir tat varsa, buz parçalarını emebilir veya ağzınızı suyla durulayabilirsiniz.
Kusmadan bir ila iki saat sonra ve bulantı azaldıktan sonra yavaşça rehidrasyona başlayın. Berrak sıvıları üç ila dört saat boyunca her 15 dakikada bir yudumlayın. Tekrar kusmaya başlarsanız, hidrasyon işlemini baştan başlatın.
Çok Su İçme
Kusmadan sonra, kendinizi rehidre etmekle ilgilenebilirsiniz. Önemli ve geçerli bir endişeniz var. Bununla birlikte, bir bardak su doldurmak yerine, kendinizi yeniden sulandırmaya çalışın. Çok hızlı içerseniz, içtikten sonra su atarsınız.
İşte kusmadan sonra sıvıları almak için hızlı bir kılavuz:
- Karnınızı attıktan sonra birkaç saat bekletin.
- Su gibi berrak sıvılarla başlayın.
- Önce suyunu yavaşça yudumla.
- Yavaşça bir bardak su yudumladıktan sonra normal hızda içebilirsiniz.
- Bir elektrolit içeceği deneyin, ancak şekerli içeceklerden uzak durun.
- İçme suyuna yavaşça devam edin, normal günlük gereksiniminizi almaya çalışın, ancak itmeyin.
- Dolu hissediyorsanız, durun.
- Kısa sürede çok miktarda su içmeye başlamadan önce 24 saat verin.
Kusmadan Sonra Kabul Edilebilir Sıvılar
Kusmadan sonra kafein veya alkol içermeyen berrak sıvılar için. Su veya şeker içeren sıvılar içmek iyidir. Zencefilli gazoz, meyve suyu, sporcu içecekleri ve berrak et suyu kabul edilebilir sıvılardır. Portakal suyu veya limonata gibi asidik meyve suları içmeyin.
Buz patlamaları veya jelatin atıştırmalıkları da yiyebilirsiniz. Süt veya yağlı sıvılar içmekten kaçının. Kusmaya ishal eşlik ederse, ishali kötüleştirebilecek şekerli içecekleri sınırlayın. Bunun yerine, sıvılarda ve buzda bulunan elektrolitlerin yerini almak üzere özel olarak formüle edilmiş ürünleri seçin.
Doktora Ne Zaman Gidilir?
Kusma için ilk yardım kişisel bakımı içerebilir, ancak diğer durumlarda bir doktora görünmeniz gerekebilir. Dehidrasyon, kusma sırasında sıvı kaybından, sıvı içememesinden veya her ikisinin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. Çocuklar ve daha büyük yetişkinler, kusmadan sonra dehidrasyon riski taşırlar.
Çocuklar semptomlarını size iletemeyebileceğinden, dehidrasyon belirtileri için yakından izleyin. Bunlar ağız kuruluğu, hızlı kalp atışı, batık gözler, gözyaşı eksikliği, baş dönmesi ve uyuşukluk hissini içerir. Sekiz saatte bir defadan az idrar yapmak da dehidrasyon belirtisidir.
Dehidrasyondan şüpheleniyorsanız veya 24 saatten fazla süren bulantı ve kusma yaşıyorsanız bir doktora görünün. Çocukların 12 saatten fazla kusmaları halinde doktora başvurmaları gerekir. Ciddi bir kusma nöbeti olan bir bebek için hemen bir doktora başvurun; dehidratasyon bebeklerde çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Bir doktorun ziyaretini gerektiren diğer ciddi semptomlar arasında karın ağrısı ve kan kusması eşlik eden kusma bulunur.
Kusmaya devam ederseniz veya safra atmayı durduramıyorsanız doktorunuzu da görmelisiniz.
Kusmadan Sonra Yemek
Katı yiyecekler yemek için kustuktan sonra en az 12 saat bekleyin. Az miktarda kraker, kuru ekmek, simit, muz, beyaz pirinç, sade patates veya elma püresi ile başlayın. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınarak sadece yumuşak yiyecekler yiyin. Ayrıca, kusmaya ishal eşlik ediyorsa çiğ meyve ve sebzelerden kaçının. Bulantı veya kusma geri gelirse yemek yemeyi bırakın.
