Greer Childers, BodyFlex kilo verme programını oluşturmakla ünlüdür. 20 yılı aşkın bir süredir, kilo verme başarısı için sırrını paylaşıyor. BodyFlex, özel bir hızlandırılmış aerobik solunum tekniği, direnç eğitimi ve yağsız kas inşa ederken yağ yakan düşük kalorili bir yemek planı kullanması açısından benzersizdir. Bazı bireyler, Greer Childers'ın kilo verme başarılarına yardımcı olmak için egzersizleri övüyorlar. Ancak, Federal Ticaret Komisyonu 2003 yılında aldatıcı reklamlar için BodyFlex sistemine dava açtı.
BodyFlex
Yıllarca süren başarısız kilo kaybından sonra, Greer Childers BodyFlex sistemini davet etti. Otururken yapılır ve 10-70 yaş arası kişiler için önerilir. Tıp üniversiteleri tarafından araştırılmış ve tıbben sağlam olduğu belgelenmiştir. 61 yaşında olan Greer, egzersizi günlük olarak gerçekleştiriyor ve 20 yıldan uzun bir süredir 4/6 boyutunun korunmasına katkıda bulunuyor. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Yemek Planı
BodyFlex, birkaç dakikalık derin nefes alma ve ardından germe ve direnç eğitimi içeren 18 dakikalık bir antrenmandır. Antrenman sırasında vücudunuzun yakıt almasına yardımcı olmak için Greer, bir haftalık sağlıklı yemek fikirleri ve bir alışveriş rehberi içeren 1.600 kalorilik bir yemek planı hazırladı. Diyet planı, üç öğün ve gerçek bir kahvaltı dahil olmak üzere iki atıştırmalık yiyerek açlıktan kaçınmanıza yardımcı olur. Greer, her öğünden önce ve yemek sırasında dahil olmak üzere günde sekiz ila 10 bardak su tüketiyor.
GymBar ve Araçlar
BodyFlex, kilo verme hedefinize yardımcı olmak için birkaç ek araç sağlar. Bir direnç bandı çubuğu olan GymBar, kol, karın, kalça ve uyluktaki kas gruplarını izole ederek sorunlu bölgelerinizi sıkılaştırmaya ve tonlamaya yardımcı olur. GymBar, otururken kullanılmak üzere tasarlanmıştır ve günde sadece birkaç dakika sürer. BodyFlex ayrıca kilo kaybını izlemek ve kondisyon hedeflerini izlemek için bir ölçüm bandı içerir. Üç egzersiz videosu şunları içerir: başlangıç, egzersiz ve hedef tonlama bölgeleri. BodyFlex sistemleri, kolay taşıma için uygun bir naylon taşıma çantasında gelir.
Federal Ticaret Komisyonu
2003 yılında Federal Ticaret Komisyonu BodyFlex sistemi pazarlamacılarına yanlış dava açtı. FTC şikayeti, BodyFlex'in kullanıcıların ilk yedi gün içinde altı vücut bölgesinde dört ila 14 inç kaybetmesine neden olduğunu iddia ediyor. Davayı halletmek için, BodyFlex 2.6 milyon dolar ödemeyi kabul etti ve o zamandan beri mantıklı bir yemek planına girmeyi de içeren güncellemeler yayınladı. BodyFlex web sitesine göre, 2003 olayından bu yana kaybedilen inçler ve yuvarlanan kaloriler ayarlandı.
