Bazı gül türleri sonbaharda "kalça" üretir. Kuşburnu, çalılar çiçek açtıktan sonra ortaya çıkan gülün meyveleridir. Kuşburnu, askorbik asit olarak da bilinen C vitamini bakımından yüksektir. Yüksek dozda kuşburnu yan etkileri tipik olarak tehlikeli olmasa da, diyet takviyeleri kullanmadan önce doktorunuzla belirli sağlık durumlarınız hakkında konuşun.
Genel kurallar
Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisine göre, gıda ve takviyelerden önerilen günlük C vitamini miktarı yetişkin kadınlar için 75 mg ve yetişkin erkekler için 90 mg'dır. Genç kızların 65 mg ve genç erkeklerin 75 mg'a ihtiyacı vardır. Hamile gençler ve yetişkinler her gün 80 ila 85 mg C vitamini gerektirirken, emzirenler 115 ila 120 mg C vitamini alımını artırmalıdır.
Üst Giriş Sınırları
Riskler
Aşırı kuşburnu alımından kaynaklanan herhangi bir yan etki muhtemelen aşırı askorbik asitten kaynaklanacaktır. Bu olasılık sadece ekstra askorbik asit eklenmiş takviyelerde mümkündür. Kendi başlarına, gül kalçaları aşırı dozda C vitamini için minimal bir tehdit oluşturur. Düzenli gül kalçalarından 1.200 mg C vitamini bile almak için, her gün gerçekçi olmayan 100 g bitki materyali kullanmanız gerekir.
Ortak Yan Etkiler
C vitamini doz aşımı hayatı tehdit edici olarak kabul edilmez. Potansiyel yan etkiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, ishal, mide krampları, mide ekşimesi veya kızarık cilt bulunur. Askorbik aside alerjisi olan kişiler, yüzün veya dilin şişmesi gibi daha yoğun reaksiyonlar yaşayabilir. Belirtileriniz şiddetliyse daima acil tıbbi yardım isteyin.
İlaç etkileşimleri
Kuşburnu aşırı dozlama merkezlerini, böbreklere potansiyel zarar verme ile ilgili en büyük endişe. Asetaminofen ve bazı reçeteli ilaçlar gibi böbrekler için potansiyel olarak zararlı olduğu düşünülen ilaçlar, çok fazla askorbik asit ile birleştirildiğinde daha da tehlikeli hale gelebilir. Kuşburnu ve C vitamini takviyeleri kan incelticiler, bazı antibiyotikler ve barbitüratlar, aspirin ve nikotin yamaları ile olumsuz etkileşime girebilir. Gül kalçalarının, aldığınız ilaçlarla kombine edilmesi halinde bir sağlık tehdidi oluşturup oluşturmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.
Özel Durumlar
Kuşburnu fetal ve bebek güvenliği için çalışılmadığından, hamile ve emziren kadınlar kuşburnu ürünlerinden kaçınmalıdır. Böbrek hastalığı olan veya böbreklere potansiyel olarak zararlı ilaçlar alan kişilere kuşburnu ürünleri de dahil olmak üzere her türlü C vitamini takviyelerinden kaçınmaları tavsiye edilebilir. Askorbik aside herhangi bir şekilde alerjisi olan kişiler de kuşburnu ürünlerinden kaçınmalıdır.
