Doğal yöntemleri kullanarak gebe kalma konusunda sorun yaşıyorsanız, bir bebeği in vitro fertilizasyon veya IVF yoluyla gebe bırakmayı deneyebilirsiniz. Besleyici yiyecekler yemek ve egzersiz yapmak tedavinizin başarılı olacağını garanti etmez, ancak sağlıklı seçimler sonucu olumlu yönde etkileyebilir. Bununla birlikte, kanıtlar, çok aktif olmanın, IVF yoluyla gebe kalma veya gebe kaldıktan sonra sağlıklı bir hamilelik yapma olasılığınızı azaltabileceğini göstermektedir.
Araştırma
Egzersiz ve tüp bebek tedavisi sonuçları arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar bir korelasyon olduğunu düşündürmektedir. Ekim 2006 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, IVF tedavisinden önce bir ila dokuz yıl boyunca haftada en az dört saat egzersiz yapan kadınların ilk tedaviden sonra doğum yapma olasılıkları yüzde 40 daha azdı. Doğum ve Jinekoloji. Ek olarak, tedaviden bir ila dokuz yıl önce haftada en az dört saat kardiyovasküler egzersiz yapan kadınların, ilk tedaviden sonra hareketsiz kadınlara kıyasla başarılı bir hamilelik yapma olasılıkları yarı yarıya idi. Bununla birlikte, tedaviden önce 10 ila 30 yıl boyunca titizlikle egzersiz yapan kadınlar, hareketsiz kadınların IVF kullanarak bir bebeğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir.
teori
Aşırı egzersiz yapmak - özellikle koşu ve bisiklete binme gibi yoğun egzersizler yapmak - üreme sisteminizi strese sokabilir ve ince hormonal değişikliklere neden olabilir. Bu değişiklikler, vücudunuzu bu faaliyet düzeyinde sürdürmekte güçlük çekeceği bir hamilelikten "korumaya" yardımcı olur. " makale. Tüp bebek tedavisinden önce on yıllardır titizlikle egzersiz yapan kadınlar, vücutları daha yüksek seviyelerde fiziksel aktiviteye alıştığı için gebe kalma şansı daha yüksek olabilir.
Çalışma Sınırlamaları
Medpage Today'e göre "Doğum ve Jinekoloji" deki çalışmanın bir dezavantajı, çalışma katılımcılarının egzersiz geçmişlerine ilişkin raporlarına bağımlı olmasıdır. Buna ek olarak, çalışma yazarları her hafta dört bir saatlik seans, sekiz 30 dakikalık seans ve iki iki saatlik egzersiz seansı tamamlayan aktif katılımcıları arasındaki sonuç farklılıklarını incelememiştir.
Daha Güvenli Egzersiz Seçenekleri
Tüp bebek tedavisi sürecinden geçerken veya tüp bebek tedavisi görmek istiyorsanız vücudunuzu aşırı zorlamaktan kaçının. Haftada üç veya dört gün boyunca 30 dakika boyunca blokta yürümek gibi hafif egzersizler, sağlığı daha düşük bir etki düzeyinde teşvik eder. Hızlı koşmak, kapalı alanda bisiklete binmek ve egzersiz için merdiven çıkmak tedavi sonucunuza zarar verebilir. Ayrıca, IVF geçirdiğinizde, terlemenize neden olabilecek herhangi bir aktiviteden kaçının. Fertility Plus'a göre, birçok zorlu kardiyovasküler aktivitenin yanı sıra, yaygın terleme aktiviteleri saunalarda oturmak, sıcak banyo yapmak ve 10 kilodan fazla kaldırmaktır.
