Vücudunuz karbonhidratları enerjiye dönüştürmek için B-12 vitamini gerektirir. B-12 vitamini veya kobalamin, sağlıklı bir karaciğeriniz, gözleriniz, sinir hücreleriniz ve bağışıklık sisteminiz olmasını sağlayan sekiz B vitamininden biridir. Takviye için bir tip seçerken kafa karıştırıcı hale getirebilecek farklı B-12 vitamini formları vardır.
Metilkobalamin Vs. Cyanocobalamin
Maryland'de bütünsel bir doktor olan Fred Bloem, metilkobalaminin B-12 vitamininin biyolojik olarak daha uygun bir formu olduğunu, siyanocobalaminin daha ucuz olduğunu belirtiyor. Vücudunuz siyanocobalamini metilkobalamine dönüştürmelidir. Dönüşüm işlemi sırasında az miktarda siyanür açığa çıkar, ancak Dr.Bloem'e göre, sağlıklıysanız bu bir endişe değildir. Sadece sigara içenler veya böbrek yetmezliği olanların metilkobalamini tercih etmesi gerekebilir.
