Elektrik üreten bir makineye sahip bir spor salonu arıyorsanız, arama alanınızı genişletmeniz gerekebilir. Karbon ayak izimizi küçültme eğilimi kesinlikle canlı ve iyi olsa da, elektrik üreten egzersiz makinelerine sahip tesisler bulmak düşündüğünüz kadar kolay değil.
Elektrik Üreten Makine
Bir koşu bandı jeneratörü gibi enerji üreten jeneratörlere sahip kardiyo makinelerinin güçlendirilmesi birkaç ticari spor salonudur ve evde egzersiz ekipmanı olan insanlar elektrik faturalarını dengelemeye çalışmak için denemeler yapmaktadır.
Özellikle bir şirket, her spor salonu, otel ve ev için elektrik üreten egzersiz makinelerini yapmaya çalışıyor. SportsArc Eco-Powr serisi bir koşu bandı, 3'ü 1 arada çapraz eğitmen, eliptik, dik bisiklet, yaslanmış bisiklet ve iç mekan döngüsü içerir.
Web sitelerine göre, egzersiz yoluyla üretilen wattlar AC gücüne dönüştürülür ve enerji tüketimini dengelemek için bir tesisin veya evin güç şebekesinden geri gönderilir. Amerikan Egzersiz Konseyi'ne (ACE) göre watt, saniyede bir joule olarak tanımlanan enerji dönüşüm oranını ölçer. Ne kadar çok çalışırsanız, o kadar fazla watt üretir, bu da elektrik üreten bir makineye benzeyen kardiyo ekipmanları için harika bir haberdir.
Elektrik üreten egzersiz makinelerine sahip bir şirketin başka bir örneği Eco Gym'dir. Çeşitli eyaletlerde bulunan Eco Gym web sitesi, insan kinetik ve güneş enerjisi ile çalışan ilk ve sadece 24 saat hizmet veren sağlık kulübü olduklarını, antrenmanınızdan enerjiyi alan ve binayı güçlendirmek için kullanan kapalı bisiklet ekipmanlarına sahip olduğunu söylüyor.
Egzersiz Makinelerini Kullanma
İster antrenman veren elektrik ister geleneksel ekipman üreten egzersiz makineleri kullanın, kondisyona uymak gerçekten önemlidir. Bir spor salonuna veya fitness tesisine erişiminiz varsa, kardiyo ve direnç makineleri gibi egzersiz ekipmanlarını kullanmak sorun olmamalıdır.
Sonuçları en üst düzeye çıkarmak için, tüm vücudunuzu hedefleyen çeşitli makineler ve egzersizler kullanın ve yeni ekipman türlerini denemekten korkmayın. İnsanlar bunları nasıl kullanacaklarını bilmedikleri için unutulmuş veya gözden kaçan birkaç egzersiz makinesi vardır. Üst vücut ergometresi, kürek makinesi ve stepmill gibi kardiyo ekipmanları, koşu bandından veya eliptik bisikletten daha iyi olmasa bile bir egzersiz kadar iyi olabilir.
Ve en popüler iki kardiyo ekipmanı, koşu bandı ve eliptik söz konusu olduğunda, Mayo Clinic her iki ekipman üzerinde de etkili bir antrenman yapabileceğinizi söylüyor. Bununla birlikte, eliptik bisikletin dizleriniz, kalçalarınız ve sırtınız üzerinde bir koşu bandına göre daha az stresli olabileceğine dikkat çekiyorlar, bu da herhangi bir yaralanma veya kronik ağrınız varsa dikkate alınması gereken bir şey.
Son olarak, eviniz için bir kardiyo makinesi seçmeye çalışıyorsanız, Harvard Health Publishing en iyi kararı vermenize yardımcı olacak birkaç ipucu sunuyor. Eliptik bir makine ile eve gitmeden önce, kavisli sırtlara sahip rahat gidon ve kaymaz pedallar arayın.
Gerçekçi bir kürek deneyimi için, piston modelleri yerine kasnak modeline sahip kürek makineleri arayın. Sabit bisikletler söz konusu olduğunda, koltuğun rahat olduğundan emin olun. Ve büyük bir koşu bandı satın alıyorsanız, güçlü bir motor ve adımınız için yeterince geniş bir kemere sahip bir model arayın.
