Avasküler nekroz veya osteonekroz, yeterli kan akışı olmadığından kemik dokunuzun öldüğü bir durumdur. Bu, yüksek doz kortikosteroidlerin kullanımı, yaralanma, aşırı alkol tüketimi, kemoterapi, radyasyon ve orak hücre hastalığı gibi çeşitli nedenlerle olabilir. Osteonekroz herhangi bir kemiği etkileyebilir, ancak en sık kalça ekleminde görülür. Egzersiz genellikle kemiği iyileştirmek veya cerrahiyi geciktirmek için ilk tedavi planının bir parçası olarak önerilir.
Ne çalışıyor
Egzersiz ekleme kan akışını teşvik eder. Bu, kemiğe iyileşmesini sağlamak için besinler sağlar ve aynı zamanda ağrıyı hafifletir. "Orak Hücre Hastalığında Femur Başı Osteonekrozu için Çekirdek Dekompresyon ve Fizik Tedavi ile Karşılaştırıldığında Yalnız Fizik Tedavi", Heumayr ve ark. femur başı osteonekrozu olan hastalarda tek başına fizik tedavinin cerrahi ve fizik tedavi kadar eşit derecede etkili olduğunu bildirmiştir. Çekirdek dekompresyon ve fizik tedavi ile tedavi edilen kohortun yüzde seksen ikisi, sadece fizik tedavi ile tedavi edilen kohortun yüzde 86'sı ile karşılaştırıldığında, üç yıl sonra femur başının çökmediğini bildirmiştir. Araştırmacılar, tanıyı takip eden beş yıl içinde hastaların yüzde 90'ının femur başı çöküşü yaşayacağını belirtti. Bu, fizik tedavinin cerrahiyi bitirmek için etkili bir yol olabileceğini düşündürmektedir.
Menzilinizi Artırın
Çeşitli hareket egzersizlerinin amacı eklem esnekliğini korumak veya arttırmaktır. Avasküler nekroz eklemlerin sertleşmesine ve hareket etmesinin zorlaşmasına neden olabilir. Bazen bu bir süre fark edilmeyebilir, bu nedenle bu egzersizlerin tanı konur konmaz başlatılması zorunludur.
Yaralanmaya Karşı Güçlenin
Güçlendirme egzersizleri, eklemi çevreleyen kasların yaralanmadan korunmasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu ağırlık kaldırma veya direnç bandı egzersizlerini içerebilir.
Bunu yapma
Etkilenen eklem üzerinde ağırlık taşıma egzersizinden kaçınmak, eklem hasarını geciktirmek için yapabileceğiniz en hayati şeylerden biridir, California Davis Üniversitesi Kanser Merkezi'ne dikkat çekiyor. Ağırlık taşıma egzersizinden kaçınarak, kemiğinize uygulanan basınç miktarı azalır ve kemiğin iyileşmesine izin verilir. Doktorunuz, etkilenen ekleme uygulanan ağırlık miktarını sınırlamak için koltuk değneği gibi cihazlar kullanmanızı önerebilir. Ayrıca, bazı ağırlık taşıma aktivitelerine katılımın azaltılmasını veya farklı bir aktiviteye geçilmesini önerebilir.
Son kelime
Doktorunuz egzersizlerin sizin için uygun olup olmadığını belirleyecektir. Teşhis erken konursa ve daha fazla eklem hasarını azaltmak mümkünse, egzersizler genellikle başlangıç tedavi planının bir parçası olarak önerilir. Ne yazık ki, çoğu birey için, egzersiz sadece cerrahi ihtiyacını geciktirecek ve ağrıyı geçici olarak hafifletecektir. Çoğu insanın kemiği onarması için ameliyat sonunda gereklidir.
