Belirli yiyecekleri yiyip göğüs büyütme cerrahlarını işten çıkarmanızı dileyebilirsiniz, ancak bu gerçekçi bir olasılık değildir. Meme büyüklüğünüz büyük ölçüde genetik bir konudur. Sağlıklı gıdalarla kalori alımınızı arttırmak göğüslerinizin boyutunu artırabilir, ancak muhtemelen vücudunuzun geri kalanında da kilo almanıza neden olacaktır. Sadece göğüslerde veya vücudunuzun herhangi bir kısmında kilo almak imkansızdır.
Göğüs Dokusu 101
Göğüsleriniz emzirmeyi kolaylaştırmak için yağ dokusunun yanı sıra kanal ve lobül dokusundan oluşur. Büyük göğüsleri olan kadınlar göğsünde daha fazla yağ taşırlar. Kilo aldığınızda, oradaki yağ hücreleri fazla enerji depolamak için şiştikçe göğüsleriniz boyut olarak artabilir. Bununla birlikte, meme büyüklüğünüz orada bulunan ve genetik tarafından belirlenen yağ hücrelerinin sayısı ile sınırlıdır. Göğsünüz daha fazla oranda kanal ve lobül dokusuna sahipse, kilo almak bile büyüklüğünü değiştirmelerine neden olmayabilir. Göğüslerinizin makyajını belirlemenin tek yolu tıbbi görüntüleme yöntemidir.
Muhtemelen Daha Büyük Göğüsler İçin Sağlıklı Kilo Almak
Teknik olarak, kilo almanıza neden olan herhangi bir yiyecek büstünüzün boyutunu artırabilir. Bununla birlikte, eğer varsa, bu kilo alımının sadece küçük bir kısmı göğsünüzde yoğunlaşacaktır. Ayrıca kalçalarınızı, belinizi ve uyluklarınızı da genişleteceksiniz.
Düşük kiloluysanız, vücut kitle indeksi 18.5'in altındaysa kilo verin ve doktorunuz birkaç kilo eklemekten faydalanacağınızı belirtti. Meme büyüklüğünüzü arttırmak için istenen sonucu bile alabilirsiniz. Günlük kalori eklemek için, önemsiz işlenmiş seçenekler yerine kaliteli gıdalar tüketin. Haftada 1/2 ila 1 pound eklemek için günde 250 ila 500 kalori daha hedefleyin. Fındık, yoğurt, kuru meyve ve kepekli tahıllar da dahil olmak üzere yoğun kalorili ve son derece besleyici gıdalar en iyi seçeneklerinizden bazılarıdır.
Soya Yemekleri ve Artan Meme Boyutu
Birçok web sitesi ve dergi makalesi, daha fazla soya içeren yiyecekler tüketerek meme büyüklüğünüzü artırabileceğinizi iddia ediyor. Soya, kadın hormonu östrojeni taklit eden, şişmeye neden olan ve meme dokusu büyümesini arttıran bir bileşik olan fitoöstrojenler içerir. Ancak, dikkate değer hiçbir bilimsel araştırma, büstünüzün boyutunu artırmak için daha fazla soya gıdası tüketmeyi desteklemez. Çoğu araştırma, soya alımının meme kanseri riski üzerindeki etkilerini, Beslenme Dergisi'nin 2010 sayısındaki bir makalede olduğu gibi - ılımlı soya tüketiminin güvenli olduğunu ve meme kanseri gelişme riskini azalttığını buluyor.
Bununla birlikte, çok fazla östrojen, takviyeler ve soya gıdalarından elde edilen fitoöstrojenler, meme kanseri riskinizi artırabilir. Soya, soya fasulyesi ve tofu gibi gıdalardan ılımlı olarak tüketilir, ancak protein çubukları ve tahıl gibi soya ile zenginleştirilmiş gıda alımınızı en aza indirin.
Diğer gıdalar, rezene ve anason tohumu da dahil olmak üzere fitoöstrojenler içerir, ancak meme büyüklüğünüz üzerinde kanıtlanmış bir etkisi yoktur.
Meme Büyümesi için Otlar
Göğüs büyütme ürünleri ve folklor, bazı bitkilerin göğüs büyüklüğünüzü artırmaya yardımcı olacağını iddia eder. Bunlar şerbetçiotu, dong quai, iffetli ağaç meyvesi, yabani yam, kava, karayılan otu ve çemen içerir. Çemen otu gibi bazıları, mevsimlik yiyecekler için kullanabileceğiniz kurutulmuş baharatlar olarak mevcuttur; diğerleri sadece ek formda mevcuttur. Bu bileşenlerin hiçbirinin meme büyüklüğünüz üzerinde kanıtlanmış bir etkisi yoktur, ancak Obstetrik ve Jinekoloji'de yayınlanan 2003 tarihli bir makaleyi bildirmektedir.
