SlimFast, yedi ürün ve birden fazla ürün içeren bir kilo kaybı yemek yerine koyma ve takviye şirketidir. Çizgiler arasında SlimFast Keto ve SlimFast Diyabetik Kilo Kaybı, SlimFast markasını çok çeşitli yemek tarzlarına sahip insanlara hitap ediyor.
SlimFast, kilo vermeyi tetiklemek için farklı diyet türleri için özel planlar önerir. Yağsız protein ve bol sebze içeren sağlıklı tarifler şirketin web sitesinde sunulmaktadır.
SlimFast Diyeti Nedir?
Bir SlimFast diyet planı, herhangi iki öğünün yerini sallar, çubuklar veya çerezler ile değiştirmek, bir porsiyon kontrollü sağlıklı yemek yemek ve aralarında 100 kalorili üç atıştırmalık tüketmekten oluşur. SlimFast'ın günde üç kez içilmesi tavsiye edilmez. Bununla birlikte, SlimFast günde üç atıştırmalıktan biri olarak kullanılabilen 100 kalorili önceden paylaştırılmış atıştırmalıklar sunmaktadır.
SlimFast, iki öğün yerini alan SlimFast sallantısını içeren bir diyetin en iyi nasıl yapılacağı hakkında bilgi sağlar. Şirket, meyve suyu ve soda gibi şekerli içeceklerden kaçınmayı, yeterli su içmeyi ve her gün 30 dakika egzersiz yapmayı söylüyor.
İstenilen miktarda kilo kaybı sağlandıktan sonra stabil bir kiloyu korumak için, günde sadece bir öğünüzü SlimFast sallamalarıyla değiştirin. Erkekler her öğünün yerine 200 kalori eklemeli, iki kaşık sallamak tozu kullanmalı veya bir mini yemek eklemelidir.
Herhangi bir yeni kilo verme planına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Hedefinize ulaşmak için en güvenli ve en etkili yol konusunda size tavsiyede bulunabilirler.
Bir SlimFast Diyeti Etkili mi?
Obezite Tedavisi dergisinde SlimFast sallamaları gibi yemek ikameleriyle ilgili çalışmaların Ocak 2019 sistematik bir incelemesi ve meta-analizi, bu ürünlerin kullanımının, bir yıl sonra temel alınan diğer kilo kaybı planlarından önemli ölçüde daha fazla kilo kaybına yol açtığını gözlemledi. sadece geleneksel gıdalarda. Hiçbir yan etki bildirilmedi.
Journal of Obesity'de Ağustos 2018'de yapılan bir klinik çalışma, yemek yerine yapılan sarsıntıların kilo kaybı için etkili olduğunu ancak ciddi enerji kısıtlaması nedeniyle sürdürülebilir olmadığını ortaya koydu.
İnceleme, vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, yağsız kitle ve vücut yağ kütlesinin iyileştiğini göstermiştir. Kan şekeri ile de metabolik iyileşmeler görüldü. Sistolik ve diyastolik kan basıncı ve visseral yağ ile sadece erkek deneklerde meydana gelen başka gelişmeler de görülmüştür.
Obezite İncelemelerinde Nisan 2019 tarihli bir gözden geçirme, sıvı yemek değiştirmelerinin vücut ağırlığında ılımlı miktarlarda azalmaya yol açtığı ve ayrıca BMI, sistolik kan basıncı, vücut yağı, kilo çevresi, HbA1c, açlık glikozu, açlık insülini ve diyastolik kan basıncını iyileştirdiğini kabul etti. Bu ifadeler için daha fazla kesinlik sağlamak için daha yüksek kalitede daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasını istiyorlar.
SlimFast Sağlıklı Bir Seçenek midir?
Tüm bu veriler bir SlimFast diyetinin etkinliğine işaret ettiğinde, bunun kilo kaybı için sağlıklı bir seçenek olabileceğine inanmak kolaydır. Bu, bazı insanlar için geçerli olabilir, ancak Harvard Health, insanları bu sarsıntılarla değiştirmeden önce doktorlarına danışmaya çağırır. Bazı sarsıntıların çok fazla şeker sağladığını ve bazı ilaçları etkileyebilecek bazı kontrendike vitaminleri uyarıyorlar.
Dahası, Harvard Health, bu yemek yerine yapılan ürünlerin gerçek ve bütün gıda ile aynı kalitede beslenmeyi sağlayamayacağını açıklıyor. Vitaminler ve mineraller tüm gıda formlarında değil güçlendirilmiştir. Harvard Health'in uzmanları, tüm meyve ve sebzelerle kendi sağlıklı smoothie'lerinizi oluşturmanızı veya bakkalın buzdolabında bütün bir meyve ve sebze smoothie satın almanızı önerir.
