Weight Watchers, PointsPlus değerlerini dört faktör kullanarak hesaplar: protein, toplam karbonhidratlar, lif ve yağ, hepsi gram cinsinden. Bunlar, belirli bir gıda maddesinin toplam puanını almak için Weight Watchers'ın tescilli formülüne eklenir.
PointsPlus Sistem Hedefleri
PointsPlus sisteminin amacı kalori saymak değildir. Weight Watchers üyelerini güvenli bir şekilde kilo vermek için sağlıklı seçimler yapmaya motive etmeye çalışır. Sistem, üyeleri kalori alımını azaltmaya teşvik eder, ancak yine de tatmin edici hissetmek için besleyici bir şekilde yer.
PuanlarPlus ve Kalori
Weight Watchers'ın yeni puan programı Kasım 2010'da tanıtıldı, artık puan hesaplamasının bir parçası olarak kalori kullanmıyor. Weight Watchers, yeni programın amacının, tükettikten sonra gıdadaki mevcut enerjiye odaklanmak için beslenme bilimindeki ilerlemeleri kullanmak olduğunu belirtiyor. Yeni program, vücudunuzun yiyecekleri sindirmek için ne kadar enerji kullandığını hesaba katar. Protein, karbonhidratlar, lif ve toplam yağ kullanılması, mevcut toplam enerjinin daha iyi bir değerlendirmesini sağlar.
Eski Program
Eski programda, nokta toplamları kalorilerle hesaplanmış ve gıdalardaki toplam yağ ve lif esas alınarak yukarı veya aşağı ayarlanmıştır. Bu program altında, gıdadaki lif ve yağın temel olarak formülde birbirini dengelediği varsayılarak, 25 puan yaklaşık 1.250 kaloriye yaklaştırılmıştır.
