Düzenli çim, hayvanlara ve diğer hayvanlara beslenme ve lif sağlamasına rağmen, yüksek selüloz içeriğinin insanlar tarafından sindirimi zordur ve sonuç olarak çok az besin sağlar. Sağlıklı bir gıda seçimi, porsiyon başına kaloriye kıyasla yüksek düzeyde besin, vitamin ve mineral içeren bir gıda maddesinden oluşur. Düzenli çim günlük insan besin gereksinimlerini karşılamakta yardımcı olmaz.
Tarım ilacı
Sindirimi zor olmasının yanı sıra, yabani otları ve böcekleri kontrol etmek için kullanılan pestisitler de çim tüketimini göz önünde bulundurmakla ilgilenmektedir. Çim bakımında kullanılan pestisitlere maruz kalmak, kanser ve doğum kusurları dahil olmak üzere bir dizi sağlık riskine neden olabilir. Pestisit riskini en aza indirmek için, işlenmiş çim ile temas ettikten sonra ellerinizi iyice yıkamak önemlidir.
Buğday Çimen
Buğday otu düzenli çim tüketimine olası bir alternatiftir. Buğday çimi öksürük, bronşit, gut ve kabızlığın giderilmesinde yardımcı olabilir, ancak bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur. Amerikan Kanser Derneği, bu hipotezi destekleyen hiçbir araştırma olmamasına rağmen, buğday çimi kanser tedavisi olarak lanse edildiğini belirtiyor.
Pika
Pica, insanların çim gibi gıda dışı ürünlerin tüketimini istediği bir durumdur. Yaygın olarak arzulanan eşyalar buz, kil, boya veya kumdur. Bu duruma yetersiz beslenme, demir eksikliği anemisi veya kurşun zehirlenmesi neden olabilir ve en sık görüldüğü grup küçük çocuklardır. Gıda dışı öğeleri özlüyorsanız, doktorunuza danışmak yardımcı olabilir.
hususlar
Sağlıklı bir diyet taze ürünler, yağsız etler, az yağlı süt ve kepekli tahıllardan oluşur. Sağlıklı bir menü planlama konusunda yardım almak için Kayıtlı Diyetisyenle konuşmayı düşünün. Diyetisyenler, belirli sağlık ihtiyaçlarına göre uyarlanmış beslenme planları planlamak için özel olarak eğitilmiş sağlık uzmanlarıdır. En iyi sağlığı elde etmenize ve sürdürmenize yardımcı olmak için yiyecek beğenilerinizi ve beğenmediğiniz şeyleri içeren sağlıklı bir yemek planı tasarlamak için sizinle birlikte çalışabilirler.
