Halsiz hissettiğinizde, vücudunuzun ihtiyacı olan sağlıklı bir vitamin ve mineral dozu olabilir. Kendini "canlılığı telafi eden" bir takviye olarak adlandırdığımızda, Surbex Z vitamini gözünüzü yakalayabilir. Öyleyse ne sunması gerekiyor?
İpucu
Surbex Z, çoğu insan için günlük önerilen günlük çinkonun iki katından fazlasını ve diğer birçok hayati vitamin ve mineralleri sunar.
Çoğu insan Surbex Z vitaminini bir çinko takviyesi olarak düşünebilir. Ve öyle - yaklaşık 22.5 miligram çinko var. Ancak aynı zamanda B vitaminleri, kalsiyum, C vitamini ve E vitamini içerir. Bu vitamin ve minerallerin genel sağlığınız için neler yapabileceğine bir göz atın.
Çinkonun Faydalarını Düşünmek
Orada çinko hakkında birçok sağlık iddiası var. Bazıları bilim tarafından desteklenir; diğerleri, çok değil. Ancak çinko, vücudunuzun birçok işlev için ihtiyaç duyduğu gerekli bir mineraldir. Vücut çinko depolayamadığından, yediğiniz yiyeceklerden veya aldığınız takviyelerden düzenli olarak almanız gerekir.
Çinko, bağışıklık sisteminin işlevinde rol oynar ve vücudun bakteriler, virüsler ve soğuk algınlığı ile savaşmasına yardımcı olur. Metabolik fonksiyonlarda ve protein ve DNA oluşumunda rol oynar ve hatta düzgün kokmanıza ve tatmanıza yardımcı olur.
Uyku döngülerinde sorun yaşayan kişiler, Kasım 2017'de Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi'nde yayınlanan bir incelemenin, çinkoyu doğru uyku düzenlemesine bağladığını, ancak kesin mekanizmalar tam olarak anlaşılmadığından ve daha fazla araştırılması gerektiğine dikkat etmelidir.
Mayo Clinic'e göre, çinko eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nde çok yaygın değildir. Yetişkin erkeklerin yaklaşık 11 miligrama ihtiyacı vardır ve yetişkin kadınların hamile veya emzirmedikleri sürece yaklaşık 8 miligrama ihtiyacı vardır. Ulusal Sağlık Enstitüleri hamile kadınların 11 miligram almasını ve emziren kadınların 12 miligram almasını önermektedir. Çinko günde 40 miligramdan daha büyük miktarlarda tüketilmemelidir.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, bazı tüketicilerin çinko takviyelerini bağışıklık sistemlerini güçlendirmenin ve soğuk algınlığı, kulak enfeksiyonlarını, grip ve benzerlerini tedavi etmenin bir yolu olarak alacağını ya da makula dejenerasyonunu ortadan kaldırabileceklerini açıklıyor. Doğurganlık sorunları, osteoporoz ve kanserin önlenmesi için çinko takviyeleri bile alacak olan bazıları vardır veya sporcular performanslarını artırmak için çinko kullanabilirler.
Surbex ve Çinko Nedir?
Surbex Z vitamini 22.5 miligram çinkoya sahiptir. Surbex çinkonun, takviyelerde kullanılan birçok formdan biri olan çinko sülfat formunda olduğunu belirtmek önemlidir (diğer örnekler çinko glukonat ve çinko asetattır). Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, herhangi bir çinkonun diğerlerinden daha iyi olduğuna dair bir gösterge yoktur.
Bununla birlikte, tüketicilerin çinko hakkında çinko sülfat şeklinde akılda tutmaları gereken birkaç önemli nokta vardır. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, çinkonun belirli durumların tedavisinde etkinliğine dair kanıtları parçalayarak, çinko sülfatın kötü dolaşımdaki lezyonları veya bacak yaralarını tedavi etmek için ağızdan alındığında muhtemelen etkili olabileceğini kaydetti.
Ek olarak, çinko sülfatın ağızdan alınması siğilleri tedavi edebilir, ancak kistik fibrozlu kişilerde akciğer fonksiyonunu iyileştirmez. Ayrıca, araştırmacılar nedenini belirleyemese de, çinko sülfatın su yerine siyah kahve ile alınmasının emilimini yarıya indirebileceğini belirtmek de önemlidir.
Bununla birlikte, Hint Dermatoloji Dergisi'nin Mayıs-Haziran 2013 sayısında yayınlanan bir çalışma, özellikle kahve ve çaydaki tanenlerin demir ve çinko gibi minerallerin emilimini inhibe edebileceğinden bahsetmektedir.
Surbex Z Nedir?
Surbex çinko almaya karar verebilirsiniz, ancak başka besin maddeleri de vardır. Çinkoya ek olarak, tüketiciler 500 miligram C vitamini, 100 miligram nikotinamid, 30 uluslararası birim E vitamini, 20 miligram kalsiyum pantotenat, 15 miligram B1 vitamini, 20 miligram B6 vitamini, 12 mikrogram B12 vitamini ve 150 mikrogram folik asit.
Bu tür vitaminler ve mineraller önemli vücut süreçleri için hayati önem taşır. Gıda ve İlaç İdaresi, C vitamininin kolajen ve bağ dokusu oluşturmada önemli bir antioksidan olduğunu ve yara iyileşmesinde önemli bir rol oynadığını listeler. Çoğu insan yaklaşık 60 miligram C vitamini gerektirir (Surbex çinko 500 miligram sağlar).
B6 vitamini ve B12 vitamini gibi B vitaminleri, sinir sistemi fonksiyonu ve alyuvar oluşumu için önemlidir. B6 vitamini protein, karbonhidratlar ve yağların metabolizmasına yardımcı olur. B12 vitamini, gıdayı enerjiye dönüştürmek için hayati önem taşır. İnsanların yaklaşık 2 miligram B6 vitamini ve 6 mikrogram B12 vitamini gerekir. (Surbex Z sırasıyla 20 miligram ve 12 mikrogram içerir.)
Sonra bağışıklık fonksiyonu için önemli bir başka antioksidan olan E vitamini var. E vitamini, kan damarlarının oluşumu için de gereklidir. Ortalama bir kişi, Surbex Z'nin sağladığı 30 uluslararası birim E vitamini gerektirir.
FDA tarafından "çoğu Amerikalı için endişe kaynağı" olarak tanımlanan kalsiyum, kan pıhtılaşmasına, kemik ve diş oluşumuna ve diğer bazı önemli fonksiyonlara yardımcı olur. Çoğu insan yaklaşık 1000 miligrama ihtiyaç duyar. Surbex Z 20 miligram kalsiyum pantotenat sağlar, ancak çinko ile aynı anda çok fazla kalsiyum almak çinkonun emilimini etkileyebilir.
Yan Etkileri Var mı?
Mayo Clinic, herhangi bir oral çinko ürününün hazımsızlık, ishal, baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi yan etkilere sahip olabileceğine işaret eder. Çinko takviyeleri, antibiyotikler, penisillamin ve tiazid diüretikleri gibi ilaçlarla da etkileşime girebilir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, eksik olduğunuzda çinko seviyelerini geri kazanmak için Surbex Z vitamini gibi çinko takviyelerini önerir, ancak uzun vadede kullanılmamalıdır.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, uzun süre çinko alan insanlar genellikle bakır eksikliği ile sonuçlanır, çünkü çinko bakırın emilimine müdahale eder. Uzun süreli çinko takviyeleri ayrıca düşük bağışıklık ve düşük HDL kolesterol seviyeleri ile sonuçlanabilir.
Bitki bazlı çinko kaynaklarına gelince, Gıda ve İlaç İdaresi fasulye ve bezelye, güçlendirilmiş tahıllar, fındık ve kepekli tahıllar önermektedir. Takviye yoluna giderseniz, hangi ürünün sizin için doğru olduğu ve ne kadar almanız gerektiği konusunda size tavsiyede bulunabilecek doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın.
