Sadece gevşeme ve bacaklara çok ihtiyaç duyulan bir mola verme zamanı geldiğinde, gece bacak ağrısı herhangi bir dinlenme planını mahvedebilir. Gece bacak ağrısı o kadar yaygındır ki, sonuç olarak toplam uyku bozukluğu yaşamamış bir kişiyle tanışmak zordur. Erkekler, kadınlar ve çocuklar bu fenomeni yaşadılar. Gece bacak ağrısının nedenleri huzursuz bacak sendromu, gece bacak krampları veya büyüyen ağrılardan olabilir.
Huzursuz bacak sendromu
Bacak aktivitesi sırasında ortaya çıkan bazı bacak ağrıları vardır. Bununla birlikte, huzursuz bacak sendromunun veya RLS'nin başlangıcı, bacaklar dinlendiğinde başlar. MayoClinic.com'a göre, semptomlar kişiden kişiye değişir, ancak yanma, ağrı, çekilme veya çekilme hissini içerebilir. Kadınlar bu sendromdan erkeklerden daha sık muzdarip olsa da, her iki cinsiyette de RLS yaşayan her iki cinsiyet de devam eden dinlenme yerine ağrının devam eden hareketle azaldığını bulmaktadır. Gece uykusunu bozan RLS semptomlarına yönelik rahatlama, yürüme, ilerleme hızı veya bacakları egzersizden kaynaklanabilir.
Gece Bacak Krampları
Gece bacak kramplarının, hastaları sağlıklı bir uykudan uyandırdığı bilinmektedir. Erkekler ve kadınlar kramplar nedeniyle bu tür gece bacak ağrısı için adaydır. Bacak ağrısı genellikle baldır kasından kaynaklanır ve uyarı vermeden aniden ortaya çıkar. Cleveland Clinic web sitesi bacak kramplarının ağrılı olduğunu ve 10 dakika kadar sürebileceğini belirtmektedir. Gece bacak kramplarından kurtulmak, baldır kasını germek, bacağını düzeltmek veya ayak parmaklarını yukarı çekmek ağrıyı hafifletebilir. Gece bacak kramplarından muzdarip olanlar genellikle rahatlama ve uykuya dönüş için bacağına masaj yapmak zorunda kalırlar.
Büyüyen ağrıları
Çocuklar, büyüyen ağrılar olarak adlandırılan gece bacak ağrıları yaşarlar. Pediatri web sitesi Dr. Green'e göre, kemik büyümesi geceleri ortaya çıkar ve çocuklarda yaygındır, bazen uyku düzenini bozan ağrıya neden olur. Green şöyle devam ediyor: "Bu büyüme atakları sırasında, çocuklar genellikle gece bacak ağrısından, dolayısıyla ortak etiket ağrılarından şikayet ediyorlar.Çoğu zaman, büyüyen ağrılar keskin bir zonklama ağrısı gibi hissedecektir. Ağrı bazen bile olabilir çocuğu uykudan uyandıracak kadar güçlü. " Ağrı bir ila 15 dakika arasında sürebilir. Etkilenen bölgeye hafif masaj yapmak ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
