Egzersiz DVD'leri mağazadaki rafları taşar. Abs, arka uç veya tüm vücudu tonlayan DVD rutinleri vardır. Bu videolar, spor salonuna gidecek zamanı olmayan meşgul insanlar için verimli bir egzersiz olabilir. Bununla birlikte, birçok seçenekle, doğru videoyu seçmek kolay değildir. Biraz yardımla, mükemmel egzersiz videosu parmaklarınızın ucunda olabilir; bu ilk 10 zaman testidir.
10 Dakika Çözümü
Bu DVD 5 farklı program arasından seçim yapmanızı sağlar. Beş programı 50 dakikalık bir antrenman için birleştirebilir veya sadece 10 dakikalık bir antrenman için bir alanda çalışabilirsiniz.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks, kalori yakmak için en başarılı antrenmanı sağlar. Blanks, Tae Bo egzersiz videosu alanında bir öncüydü. Tae Bo Amped beş disk seti Tae Kwon Do, Kickboks ve aerobikleri birleştiriyor. Tüketici Arama'ya göre, bu video seti kalp atış hızınızı artıracak ve kalori yakacaktır.
Brezilya Popo Kaldırma
Leandro Carvalho popoyu şekillendirmenin sırlarını paylaşıyor. Süper modeller ameliyattan kaçınmak için bu videoyu kullanır. Sağlam bir arka uç oluşturmak için etkilidir.
Denise Austin: Boot Camp Toplam Vücut Patlaması
Bu DVD, zamanla çatışan bireyler için mükemmeldir. Fitness Magazine'e göre, her egzersiz yaklaşık 350 kalori yakıyor. Kardiyo, kuvvet ve esneme dahil olmak üzere 30 dakika veya daha kısa sürede üç egzersiz yapar. Bu videodaki kısa oturumlar, yağ yakmak ve sonuçları görmek için yeterli zamandır.
Delilik Zorluğu
Bu DVD, bir saatlik artışlarla matkaplar, aralıklar ve kuvvet antrenmanı sağlar. Shaun T, katılımcıların 60 gün içinde harika bir beden alabilmeleri için MAX Aralık Eğitimini kullanıyor.
Jane Fonda: Egzersiz
Antrenman düşük etkili ve yüksek yoğunluklu hareketleri birleştirerek tüm vücudunuzu çalıştırır. Jane Fonda web sitesine göre, tüm zamanların en çok satan egzersiz videosu.
Jillian Michaels: Yeni Başlayanlar İçin Komple Egzersiz
"Fitness Dergisi" ne göre, Jillian Michaels temel egzersiz için en verimli geri yarattı. Bu program devre eğitimi ve vücudu tonlama üzerine odaklanmaktadır. Biçim kolaylaştırıcı ve takip edilmesi kolaydır.
Richard Simmons: Oldies için Sweatin
Richard Simmons'ın Oldies to Sweatin 'videosu sizi terletmek için en iyi video. Video, terlerken eğlenebileceğiniz klasik müziğe sahiptir.
Tony Horton'un P90X
P90X kas kütlesi oluşturmak için en büyük egzersizdir. 90 günlük zorlu bir mücadeledir. Kasların bir antrenmana alışmasına asla izin vermeyerek, kas oluşturur. Toplulaştırmak için yoğun ve şiddetle tavsiye edilen bir egzersiz.
Turbo Reçel
Turbo Jam, eğlenmek için en etkili video. Beachbody'e göre, egzersiz yapmanın tadını çıkarmak için kardiyo, kickboks, vücut heykel ve dansı harmanlıyor.
