Proteolitik enzimler, proteinleri parçalayan pankreatin, bromelain ve papain gibi geniş bir enzim sınıfıdır. Vücudunuzda pankreas, yediğiniz gıdalardaki proteinleri sindirmek için proteolitik enzimler yapar. Supplement Watch'a göre proteolitik enzim takviyelerinin, doku iyileşmesini ve kas iyileşmesini teşvik etmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Proteolitik enzim takviyeleri, sağlık gıda mağazaları ve çevrimiçi perakendecilerden hap şeklinde mevcuttur. Proteolitik enzimler gıda takviyeleri olarak kabul edilir ve FDA tarafından çok fazla düzenlenmez. Sonuç olarak, markadan markaya kalite farklılıkları bulabilirsiniz. Herhangi bir ek programa başlamadan önce doktorunuza danışın.
Aşama 1
Diyet alışkanlıklarınıza uygun formüller arayın. Bazı üreticiler enzimlerini vejetaryenler veya veganlar için uygun olmayan hayvan kaynaklarından alırlar. Tripsin veya kimotripsin içeren takviyeler hayvancılıktan ekstrakte edilir. Papain veya bromelain içeren takviyeler bitki kaynaklarından gelir. Bazı proteolitik enzim takviyeleri, hayvan ve bitki enzimlerinin bir karışımına sahip olabilir.
Adım 2
Alerjileri tetikleyebilecek bileşenleri kontrol edin. Papaya bitkisi latekse benzer bitki bileşikleri içerir ve latekse duyarlı olanlara karşı alerjik reaksiyonu tetikleyebilir. Lateks alerjiniz veya papaya alerjiniz varsa, papain içeren takviyelerden kaçının. Bazı takviyeler, bilinen hassasiyetleri olanlarda alerjiyi tetikleyebilecek otlar, vitaminler ve diğer katkı maddeleri de içerebilir.
Aşama 3
Aktivite birimleri için etiketi okuyun, miligram değil. Aktivite birimleri enzimin gücünü gösterir ve sayı ne kadar yüksek olursa proteinleri o kadar hızlı parçalayacaktır. Etkinlik birimlerine bir sayı ve ardından üç harf ve "56.000 USP birimi" veya "675 FIP birimi" gibi birimler yazılır.
4. Adım
Ekin maliyetini dozlama önerileriyle karşılaştırın. Bir ürünün 45 hapı olabilir ve günde üç almanızı gerektirebilir, başka bir ürün daha az maliyetli olabilir ve aynı sayıda hapı alabilir ve günde altı almanızı gerektirebilir. Daha yüksek doza sahip hap aslında daha pahalıdır, çünkü aynı etkileri elde etmek için daha fazla satın almanız ve kullanmanız gerekir.
Adım 5
Satın almak istediğiniz şirketi ve ürünü araştırın. Birçok ürün etikette veya web sitelerinde "klinik olarak kanıtlanmış…" der. Trialresultcenter.org gibi kaynaklarda çevrimiçi arama yaparak ürünün klinik denemelere tabi olup olmadığını doğrulayabilirsiniz.
