Kötü beslenme genellikle aşırı koşullar altında, genellikle doğal afetler nedeniyle veya dünyanın az gelişmiş bölgelerinde yaşayan insanlarla ilişkilidir. Ancak gelişmiş ülkelerde bile yetersiz beslenme, yoksul veya evsiz ve hasta veya psikiyatrik bozuklukları olan kişilerde görülür. Merck El Kitabına göre, 7 yaşlıdan yaklaşık 1'inde 1.000 kaloriden daha azını tükettiklerinde yetersiz beslenme riski vardır. Yetersiz beslenme, yeterli kalori veya besin almazsanız ortaya çıkar. Sebeplerini ve semptomlarını öğrenerek ve sorunu tedavi ederek yetersiz beslenmeyi önleyebilirsiniz.
önleme
Aşama 1
Yetersiz beslenmenin nedenlerini öğrenir. Besin eksikliği, sadece bir vitamin veya mineral bile yetersiz beslenmeye yol açabilir. Yetersiz beslenme, dengesiz bir diyetten, çok az yemek yemekten, çok fazla besin atmaktan, bazı ilaçlardan, besinlerin malabsorbsiyonundan ve çeşitli tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.
Adım 2
Yüksek risk faktörlerine dikkat edin. Bebeklik, çocukluk, ergenlik, hamilelik ve yaşlılık gibi bazı yaşam evreleri, diğerlerinden daha fazla beslenme talep eder ve bu gruplardaki insanlar daha yüksek risk altında olabilir. Cerrahi, travma, enfeksiyonlar, yanıklar ve kronik hastalıklar da beslenme ihtiyaçlarını etkileyebilir ve yetersiz beslenme şansını artırabilir.
Aşama 3
Yavaş görünebilecek semptomları tanımlayın, ancak en belirgin olanı kilo kaybıdır. Diğer semptomlar yorgunluk, baş dönmesi, kırılgan tırnaklar, kronik ishal, yavaş yara iyileşmesi, kemik veya eklem ağrısı ve karışıklığı içerir. Çocuklar aşırı derecede zayıflayabilir, büyümeyi engelleyebilir veya şişmiş bir bağırsağa sahip olabilirler.
tedavi
Aşama 1
Eksik besinleri değiştirin. Dengeli bir diyet tüketilmelidir. Gün boyunca düzenli aralıklarla birkaç küçük öğünden kalori miktarını kademeli olarak artırmanız gerekebilir. Yetersiz beslenmenin şiddetine bağlı olarak besin takviyeleri veya sıvı beslenme gerekebilir. Ağır vakalarda, hastaneye yatış gerekebilir.
Adım 2
Altta yatan tıbbi durumları tedavi edin. Altta yatan bir tıbbi durum veya ilaç yetersiz beslenmeye neden olduysa, devam eden besin kaybını önlemek için tedavi edilmelidir. Kronik besin eksikliği de tedaviye ihtiyaç duyan tıbbi bir duruma neden olabilir.
Aşama 3
Yeme alışkanlıklarını ve koşullarını izleyin. Çevresel, finansal veya psikolojik nedenlerden dolayı yetersiz beslenme meydana gelirse, yeterli beslenmenin tüketildiğinden emin olmak için sürekli denetim gerekebilir. Özellikle tıbbi sorunlar özel bir diyet gerektiriyorsa, beslenme ve dengeli bir diyetin nasıl sürdürüleceğini öğretin.
