Japon sebze kap çıkartmaları olarak da bilinen sebze gyoza, birçok Japon restoranında popüler bir garnitürdür. İnce doğranmış sebzeler ve baharatların bir kombinasyonu ile doldurulmuş ve buharda pişirilmiş, haşlanmış veya kızartılmış dahil olmak üzere çeşitli şekillerde hazırlanmış hafif kalın bir hamur sargısı ile yapılırlar.
Kalori
Tipik bir sebze sosu tek bir 0, 7 oz'dur. parça. CalorieKing'e göre her bir gyoza parçasında 48 kalori vardır. Bu kalori miktarı, kızartılmayan gyoza içindir.
Besinlerden Kaloriler
Her sebze sosu, 3g yağ veya yağdan 27 kaloriye sahiptir. Bir hamur tatlısı ayrıca 4 g'dan fazla karbonhidrat veya karbonhidrattan yaklaşık 17 kalori ve 1 g protein veya proteinden 4 kaloriye sahiptir.
hususlar
Sebze sosu yapabilir veya bakkalınızın dondurucusunda bulabilirsiniz. Talimatlar genellikle gyozayı suda kaynatmanızı ve gevrek hale gelene kadar tavada kızartmanızı söyler. Kalori eklemekten kaçınmak için tavada kızartmayı atlayın ve kaynatılmış ya da buğulanmış tencereye yapıştırın.
