HCG diyet planı, birkaç doz sıvı damla alırken sıkı bir kalori alımını takip etmenizi gerektirir. Diyet planının taraftarları, olumsuz etkiler ortaya çıkabileceği için önerilen dozu aşmamaya dikkat eder. Yeni bir diyet rejimine başlamadan önce, bunun sizin için uygun olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
HCG
İnsan koryonik gonadotropinin kısaltması olan HCG, kadınların gebelik sırasında plasentada ürettiği bir hormondur. HCG damlası üreticileri, hızlı bir şekilde yağ yaktıklarını ve midenizde, kalçalarınız ve uyluklarınızdaki yağ birikintilerini erittiklerini iddia ediyorlar. HCG'nin tiroid uyarıcı hormonlarla benzer bir yapıya sahip olduğunu ve böylece metabolizmanızı hızlandırdığını iddia ediyorlar.
Diyet planı
HCG diyet planı üç ayrı aşamaya ayrılmıştır. İki gün süren ilk yükleme aşamasında, normal diyetinizi yağlara ve kızarmış yiyeceklere odaklanarak takip edebilirsiniz. Bu aşama yağ depolarınızı inşa etmenizi sağlar. Bakım aşaması olarak bilinen diyetin ana aşaması, günde 500 kaloriye kalori alımınızı en aza indirir. Ne kadar kilo vermeniz gerektiğine bağlı olarak, 21 ila 40 gün sürdüğü için, birçok insanın bakımını yapmak zordur. Bakım sırasında sadece küçük et kesimleri, nişastalı sebzeler ve sınırlı çeşitli meyveler de dahil olmak üzere birkaç farklı yiyecek yiyebilirsiniz. Stabilizasyon adı verilen son aşama, üç haftalık bir süre zarfında kalori alımınızı yavaş yavaş 800 ila 1.000 kaloriye çıkarmanızı sağlar.
Uygun Dozaj
Yükleme ve bakım aşamasında, HCG'yi üç ayrı doza bölün. Son stabilizasyon aşamasında herhangi bir HCG'ye ihtiyacınız yoktur. Yemeklerden sonra HCG damlalarını alın ve yuttuktan sonra 15 dakika boyunca ağız yoluyla bir şey tüketmeyin. Green HCG'ye göre, her gün 125 ila 200 IU HCG'ye ihtiyacınız var, bu doz başına 10 ila 15 damladır. Genellikle sonuçları günlük HCG'nin 125 IU'suna kadar görebilirsiniz.
Çift Doz
Günde maksimum 200 IU dozunun alınması çoğu insan için gerekli değildir. Bu miktara ulaşmanın veya bu miktarın aşılmasının kilo verme çabalarınız üzerinde olumsuz etkileri olabilir. HCG dozunuzu iki katına çıkarmak, kilo vermeyi bıraktığınız bir plato etkisine neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, HCG'nin kalp atışınızı artırabileceği, size düzensiz bir kalp atışı verebileceği, kontrolsüz bir şekilde terletebileceğiniz veya sinirliliğe neden olabileceği için çift doz almak özellikle zararlı olabilir. Bu olumsuz yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal HCG takviyeleri almayı bırakın ve sağlık uzmanınıza başvurun.
