İntervertebral disklerinizin bir veya daha fazlasının dış kısmının rüptürü olarak tanımlanan bir disk herniasyonu, Amerikalılar arasında nispeten yaygın bir sağlık şikayetidir. MayoClinic.com, spinal disk herniasyonları, özellikle 35 ila 45 yaşları arasında, aşırı vücut ağırlığı taşıyan kişilerde ve bükülme ve bükülme hareketleri gerektiren fiziksel olarak zorlayıcı mesleklerde bulunan kişilerde yaygındır. Bazı takviyeler spinal disk herniasyonu ile ilgili doku hasarını onarmaya yardımcı olabilir, ancak önce doktorunuzla takviyelerin kullanımını temizlemek akıllıca olacaktır.
Disk Hernileri Hakkında
Fıtıklaşmış diskler, çoğu durumda, omuriliğinizin iç, jelatinimsi kısmı, diskinizin daha sıvı benzeri kısmını çevreleyen sert bir lifli doku bandı olan annulus fibrozunuzdan patladığında ortaya çıkar. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre, disk yaralanmalarının çoğu bel ya da alt omurganız boyunca gerçekleşir, ancak bu yaralanmaların yaklaşık yüzde 8'i servikal omurganızda veya boynunuzda gerçekleşir. Fıtıklaşmış disk materyaliniz bir omurilik sinir köküne temas ederse, kollarınızda veya bacaklarınızda ağrı veya diğer olağandışı hislerle karşılaşabilirsiniz.
Yardımcı Takviyeler
Çok sayıda besin takviyesi, hasarlı omurilik dokunuzun onarılmasında yardımcı olabilir. "Beslenme İyileştirmesi için Reçete" adlı kitabında sertifikalı beslenme danışmanı Phyllis A. Balch, çinko, bakır, kondroitin sülfat, glukozamin sülfat, sığır veya köpekbalığı kıkırdağı, serbest formlu amino asit, manganez, L-prolin, B vitamini kompleksi, biyoflavonoidli C vitamini ve bir multivitamin ve mineral kompleksi, bu tür bedensel hasarların tedavisinde yardımcı olabilir. Bu takviyelerin bu sağlık amacı için gerçek etkinliğini değerlendirmek için daha fazla sayıda klinik araştırma denemesi gerekebilir.
Odaktaki Ek
C vitamini rüptüre fıtıklaşmış diskinizin onarımında en önemli besin takviyelerinden biri olabilir. Balch, C vitamininin, dokularınızı birbirine bağlamaya yardımcı olan ve doku bütünlüğünü korumaya yardımcı olan bir madde olan kolajen oluşumu için çok önemli olduğunu belirtiyor. Tüm dokuların uygun şekilde onarımı için C vitamini gereklidir. Balch, günlük 3.000 ila 10.000 mg C vitamini alımı önermektedir, ancak her zaman uygun dozu klinik beslenme konusunda uzmanlaşmış bir sağlık uzmanı ile tartışmalısınız.
feragat
Disk herniasyonları, genellikle acı veren ve bazen zayıflatıcı olsa da, diyet takviyeleri de dahil olmak üzere konservatif bakım yöntemlerine sıklıkla yanıt verir. Fıtıklaşmış bir disk teşhisi konduysa, birincil bakım sağlayıcınızla ilgili tüm tedavi seçeneklerini gözden geçirin. Aile hekiminiz, omurilik herniasyonuna bağlı hasarınızı onarmada diyet takviyelerinin riskleri, faydaları ve sınırlamaları konusunda size danışmanlık yapabilir. Bazı takviyeler bazı kişilerde istenmeyen sağlık etkilerine neden olabilir. Her zaman kalifiye bir sağlık uzmanının bakımı altındaki takviyeleri kullanın.
