Birçoğu için kahve bir göz açıcı, hoş bir mola veya sosyal bağlantı kurmanın bir yoludur. Bununla birlikte, endişe ve sinirlilik bazen kahve içmekle birlikte ortaya çıkar. "Nöropsikofarmakoloji" de yayınlanan Ağustos 2010 tarihli bir çalışma raporuna göre, düzenli kahve içmeyen insanlar bu yan etkilere daha yatkındır. Bir dizi araştırma çalışması bu ilişkiyi incelemiştir. Kahve birçok kimyasal içerir, ancak kafein kaygı ve sinirlilikten sorumludur.
Kafein ve Sinirlilik
Sinirlilik, stimülasyona aşırı duyarlı ve kolayca rahatsız olmaktan hoş olmayan bir duygudur. Kahvede bulunan kafein, beyni uyararak daha yüksek bir algı duygusu üretebilir. Bu etki, bir kişiyi hafif rahatsızlıklardan daha fazla haberdar eder, böylece sinirlilik artar. Çok miktarda kahve veya diğer kafeinli içecek tüketmek için kullanılan bir kişide kafein çekilmesi de sinirlilik yapabilir.
Kafein ve Kaygı
Kaygı, bir endişe ve rahatsızlık hissidir. Beyindeki yoğun uyanıklığın faydalarına neden olan aynı kimyasal süreç aslında çift kenarlı bir kılıç görevi görebilir ve sizi bir durumdaki tüm potansiyel olumsuz sonuçlardan daha fazla haberdar ederek kaygıyı artırabilir.
Değişken Yanıtlar
Kahvenin anksiyete ve sinirlilik üzerindeki etkisi kişiye özeldir. Kahve içindeki kimyasallar, bir kişinin kahve içme alışkanlıklarına, vücut ağırlığına, metabolizmaya ve temel ruh haline bağlı olarak bir dizi duygusal yanıtı tetikler. Kafeine daha az maruz kalan veya düzenli olarak endişe ve sinirlilikten daha fazla deneyim yaşayan insanlar - kahve olmasa bile - kahvenin etkilerine daha güçlü bir tepki verme eğilimindedirler. Bireyin kahve alımına tepkisinin genetik bir bileşeni de vardır.
