Sabit bir golf salınımı sabit zemine bağlıdır. Ve sabit zemine büyük ölçüde giydiğiniz ayakkabılar bağlıdır. Doğru kulüpleri seçmek için çok zaman harcıyorsunuz; En iyi ayakkabıyı seçmek için zaman ayırmak, özellikle plantar fasiit hastasıysanız, aynı derecede önemli olabilir.
Plantar Fasiit
Ayak parmaklarınızın altından topuklarınıza kadar uzanan kalın bir bağ dokusu tabakası olan plantar fasya, iltihaplı ve ağrılı hale gelebilir. Topukta veya kemerinde rahatsızlık olabilir. En sık orta yaş veya aşırı kilolu bireylerde, ayaklarına çok fazla zaman harcayan genç yetişkinler veya sporcularda meydana gelen plantar fasiit, özellikle parkurda yürürseniz golf oynamayı zorlaştırabilir. Doktorunuz golf oynamak için sizi temizliyorsa, doğru golf ayakkabıları giymek oyununuzu daha keyifli hale getirebilir.
En İyi Golf Ayakkabısı Özellikleri
Estrella Mountain Community College web sitesinde yayınlanan uygun ayakkabılar hakkındaki bir makaleye göre, plantar fasiitli insanlar için en iyi golf ayakkabıları esnektir ve belirgin bir kemer desteğine sahip iyi şekillendirilmiş bir iç tabana sahiptir. Ağrıyı azaltmak ve fasyanızın daha fazla yaralanmasını önlemek için golf ayakkabılarınız ayağınızı desteklemeli ve ayakkabı içindeki ayak hareketini en aza indirmelidir.
Yastıklamanın Önemi
Plantar fasiit için en iyi yeni golf ayakkabıları bile giyilmeye başladıktan sonra artık uygun değildir. Oyun sırasında en iyi golf ayakkabılarını giyerek plantar fasiitinizi tedavi etmek, ayakkabılarınızın şok emilimi ve kemer desteği için en uygun yastıklamaya sahip olmasını gerektirir. Kaliforniya Üniversitesi, Berkeley, Üniversite Sağlık Hizmetleri'ne göre, plantar fasiit, ayak dinlendirdiğinizde dört hafta içinde çözülmeli ve plantar fasya ve Aşil tendonunuzu germek için egzersizler yapmalıdır. Durum devam ederse, tıbbi sağlayıcınıza danışın. Bu arada, rahat ve ayak ağrınızı azaltan golf ayakkabıları giyin.
En İyi Sığdırma
Golf ayakkabılarınızı ne kadar dikkatli seçerseniz seçin, uygun uyumu bulamazsanız durumunuzu iyileştirmeyecek veya golf oyununuzu daha kolay hale getirmeyecektir. Golf ayakkabıları satın almak için en uygun zaman günün sonunda veya antrenmandan sonra, ayaklarınız günün erken saatlerinden biraz daha büyük olduğunda, Robin Brett Parnes'in "Doğru Spor Ayakkabısı Nasıl Seçilir" e göre. Çoğu insanın bir ayağı diğerinden biraz daha büyük olduğu için ayakkabılarınızı daha büyük ayağınıza takın. Ve golf oynarken giyeceğiniz gibi ayakkabılarınızı takmak için aynı çorapları giyin. Ayakkabınız topuklarınızı sıkıca kavramalı ve ayak parmaklarınızı hareket ettirebilmelisiniz. Ayakkabıların içinde dolaşın ve hareket ederken ayakkabıların çok gevşek veya çok sıkı olmadığından emin olmak için hayali golf salıncakları alın. (Bkz. Referans 4.)
