Belirli vitamin ve minerallerden yoksunsanız, Boost besin içeceklerini kullanmayı düşünebilirsiniz. Takviye maddeleri besin alımınızı artıracaktır.

Popüler marka Belçika buğdayı Blue Moon'un birasının yüksek kalorili olmasına rağmen, şaşırtıcı bir şekilde kırmızı şaraba benzer sağlık yararları vardır.

Votka ve şarap, her ikisi de oldukça düşük kalorili olduğundan, diyetinizi harap etmeden tüketebileceğiniz iki alkollü içecektir. Bununla birlikte, özellikle ABD Tarım Bakanlığı'nın aşırı tüketildiğinde zararlı etkileri olabileceği konusunda uyardığı, alkol konusunda söz konusu ılımlılığın anahtar olduğunu unutmayın.

Beslenme içecekleri diyetinizdeki beslenme boşluklarını doldurmaya yardımcı olabilir. Yaşlılar besin açısından yoğun bir diyet gerektirir - biri protein, D, B12 vitaminleri ve kalsiyum açısından zengindir. Besin ihtiyaçlarını karşılayamayanlar için, takviye edilmiş içecekler şeklinde diyet takviyeleri bir seçenektir.

Atkins diyetinde, günde sınırlı miktarda karbonhidrat alırsınız, böylece günlük kotanızı aşmadığınızdan emin olmak için onları titizlikle saymanız gerekir. Bu düşük karbonhidrat planının her iki varyasyonunda da alkol almanıza rağmen, bunu yapmak kilo verme çabalarınızı engelleyebilir.

Biradaki birincil vitaminler B vitaminleridir. Bununla birlikte, bira magnezyum ve fosfor gibi mineraller de içerir. Besin içeriği bira türleri arasında farklılık gösterebilir.

Bir bardak şarap, özellikle kırmızı şarapsa, sağlığınız için iyi olabilir. Kırmızı şarapta bulunan bir flavonoid olan Resveratrol, sağlık süper kahramanıdır; Dünyanın En Sağlıklı Gıdalarına göre, kalp koruyucu etkileri vardır, inme riskini azaltabilir ve tümör oluşumunu engelleyebilir.

Burbon karbonhidratları ons başına yaklaşık 64 gram, bazen markaya bağlı olarak daha fazladır. Büyük miktarda burbon içmek kilo almaya yol açabilir.

Jose Cuervo'nun geleneksel margarita karışımı, tekila ve buzla servis ettiğiniz alkolsüz bir karışımdır. Margarita karışımı limon gibi tadı olmasına rağmen, narenciye meyvesinin besinsel faydalarından hiçbirini sunmaz. Birçok karışık içecek gibi, margaritalar kalorilerde sade bira veya şaraptan daha yüksek olma eğilimindedir.