Ağrı tatsızdır - ve kasık çekme özellikle böyledir, çünkü her adımda hissedebilirsiniz. Bir kasık suşu, adduktor kasların küçük liflerinin kısmi bir yırtılmasını kapsar, Berkshire Healthcare web sitesinde açıklıyor. Asla bir hasarı kendi kendine teşhis etmeye veya kendi kendine tedavi etmeye çalışmamalısınız, bu nedenle iç uyluğunuzdaki ağrı devam ederse veya kötüleşirse doktorunuza danışın.
Kasık Çekme Nedir?
Aduktörler üç kastan oluşur - addüktör magnus, longus ve brevis. Adduktörler pelvisinizden kaynaklanır ve iç uyluğunuzu aşağı indirir, dizinizin iç tarafına yapışır. Bu kaslar, pelvisinizi ve bacağınızı ayakta sabitlemeye yardımcı olur ve ayağınız yerden kalktığında uyluğunuzu vücudunuza doğru hareket ettirir.
Belirli hareketler ve kaslarınızın kullanımı kasık çekmesine veya zorlanmasına neden olabilir. Oldukça yaygın bir neden, adduktor kaslarınızı çok kuvvetli bir şekilde germektir. Egzersizden önce ısınmamak risklidir; kaslarınızı hazır olmadan önce strese sokarsanız, yaralanmanız daha olasıdır. Kas aşırı kullanımı veya düşme veya travma nedeniyle doğrudan yaralanma da kas liflerinde yırtılmalara neden olabilir.
Sorunu Bulun
Muscle, Ligaments ve Tendons Journal tarafından yayınlanan Ekim 2015 tarihli bir araştırmaya göre, kasık çekmesi veya zorlanma gibi hissedilebilen şey aslında diğer yaralanma türlerinin bir sonucu olabilir . Bazı kalça problemleri, femur boynu stres kırıkları ve kasık ramus veya kasık kemiği kırığı gibi kasık ağrısı ile sonuçlanır. Sırtınızda başlayan sinir sıkışması varsa, kasıklarınız ve uyluğunuzda belirtiler olabilir. Bu tipik olarak yanma tipi bir ağrıya, uyuşma ve karıncalanma hislerine neden olur.
İç uyluk ağrısına neden olan bazı kırık türleri, zıplama, tekmeleme, sprint ve engelli sporlara katılan sporcularda yaygındır. Avulsiyon kırıkları denir ve tendon kemikten uzaklaştığında ortaya çıkar. Osteit, kadınlarda erkeklerden daha yaygın olan, pelviste ağrı üreten kıkırdak iltihabına neden olan bir durumdur. Miyozit ossifikans veya kas kalsifikasyonu, kaslarınıza travma sonrasında gelişebilir. Yaygın değildir, ancak çoğu zaman uyluk bölgesindeki futbolcuları etkiler.
Kasık Gerilme Tedavisi
Küçük yaralanmalar için kasık gerginliği tedavisi genellikle ağırlaştırıcı faaliyetlerden ve tezgah üstü ilaçlardan dinlenmeyi içerir. Kas çekildikten sonraki ilk iki gün boyunca ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için günde birkaç kez 10 ila 20 dakika boyunca buz uygulayın. Üçüncü gün, sıcağa geçebilirsiniz. Acınızı artıran herhangi bir şeyden kaçınarak aktiviteleri yavaşça sürdürün.
Spor yapan ve kasık ve bacak ağrısından şikayet eden ergen oğlunuz veya kızınızsa, yaralanma aslında bir stres kırığı olabilir. Bu tip kırıklar doğru bir şekilde tanımlanmadığında ve tedavi edilmediğinde cerrahi gerekebilir. Bazı yaralanmalar doğru tanıyı belirlemek için MRI veya başka bir görüntüleme türü gerektirir. Semptomların gerçek nedeni hakkında herhangi bir sorunuz varsa bir doktora danışın.
