Boost beslenme içecekleri gibi diyet takviyeleri, diyetinizde eksik olabileceğiniz vitamin ve mineralleri size verebilir. Hangi besin maddelerinin enerji ve güç sağlayan Boost bileşenlerinden toplanabileceğini öğrenin.
Takviye Malzemeleri Listesi
BOOST web sitesine göre, Boost besin içecekleri diyetinize vitamin, mineral ve protein ekler. Diyet gereksinimlerinize bağlı olarak, Yüksek Protein Artırma, Orijinal Artırma, Boost Plus ve Glikoz Kontrolü Artırma seçeneklerinden birini seçebilirsiniz. Boost bileşenleri şunları içerir:
Boost Original: Su, glikoz şurubu, şeker ve süt protein konsantresi. Aynı zamanda yüzde 2'den daha az bitkisel yağ, alkali, vitaminler ve mineraller ile işlenmiş kakao, soya proteini izolatı, Gumacacia, Fruktooligosakkaritler, insülin, selüloz jel ve sakız, tuz, soya lesitini, karagenan, stevia yaprağı ekstresi ve doğal ve yapay lezzet.
Boost High Protein: Boost High Protein, birkaç değişiklik dışında Boost Original ile aynı temel bileşenleri içerir. Gumacacia, fruktooligosakkaritler, insülin ve selüloz jel ve sakız yerine hem sodyum hem de kalsiyum kazeinat içerir.
Boost Plus: Bileşenler Boost Original'e benzer, ancak sodyum ve kalsiyum kazeinat eklenmiş ve akasya sakızı ile.
Glikoz Kontrolü Artırın: Su, süt proteini konsantresi, tapyoka dekstrin, bitkisel yağ, fruktoz, alkali ile işlenmiş kakao, soya proteini izolatı, sodyum kazeinat, kalsiyum kazeinat, insülin, L-arginin, kısmen hidrolize guar zamkı, kalsiyum fosfat, sitrik asit, sodyum askorbat, tuz, soya lesitini, selüloz jel ve sakız ve vitaminler ve mineraller.
Boost içeceklerin süt ve soya bileşenleri içerdiğini unutmayın.
: Vitaminler Nasıl Düzgün Alınır
Beslenme Etiketini Artırma
Boost beslenme içeceklerindeki vitamin ve mineraller arasında potasyum, magnezyum, kalsiyum, kolin, A vitamini, D vitamini, B12 vitamini, folik asit, çinko, riboflavin, K vitamini ve daha fazlası bulunur. Boost içecekler ayrıca, Better Health Channel'a göre cilt, saç ve tırnaklar, beyin hücreleri ve kaslar için önemli olan önemli miktarda protein içerir.
Gıdalardaki proteinler, daha sonra yeni proteinler yapmak için kullanılan amino asitlere ayrılır. Kadınlar için önerilen protein alımı, kadınlar için vücut ağırlığının kilogramı başına.75 gram ve erkekler için vücut ağırlığının kilogramı başına.84 gramdır. Örneğin, 75 kilogram veya 165 kilo ağırlığındaki yetişkin bir erkek günde 63 gram protein gerektirir.
Boost besin içecekleriyle, diğer besinlerin yanı sıra bol miktarda protein alırsınız. Boost beslenme etiketine göre:
- Boost Original, 240 kalori, 10 gram protein ve 27 vitamin ve mineral içerir.
- Boost High Protein 240 kalori, 20 gram protein ve 27 vitamin ve mineral içerir.
- Boost Plus, 360 kalori, 14 gram protein ve 26 vitamin ve mineral içerir.
- Boost Glucose Control, 190 kalori, 16 gram protein ve 25 mineral ve vitamin içerir.
: Enerji için Yemek: Adımınıza Pep Yapabilecek 3 Besin
Beslenme İçecekleri ve Diyet Takviyeleri
Takviye edici besin içecekleri, ilave besinler, vitaminler ve mineraller içerdikleri için diyet takviyeleri olarak kabul edilir. Bu ilave besinlerin birçok sağlık yararına rağmen, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) sağlık riskleri içerebileceği konusunda uyarıyor.
Diyet takviyeleri "gıda" şemsiyesi altına düştüğü için, FDA tarafından düzenlenmemektedir. Bu nedenle, içerik etiketini kontrol etme ve içerik türleri hakkında bilgi sahibi olma konusunda çok dikkatli olmalısınız.
Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), özellikle ilk kez bir ürünü tüketirken, bileşenlerin yan etkileri konusunda uyanık olmayı tavsiye eder. Düzenli olarak diyet takviyeleri almayı düşünüyorsanız, özellikle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışmalısınız.
İhtiyacınız olan besinleri almanın en iyi yolu dengeli bir diyet sürdürmektir, ancak gerekli besinleri alamadığınız bazı durumlar vardır, bu durumda doktorunuz Boost beslenme içecekleri gibi bir diyet takviyesi önerebilir.
