Asit hazımsızlığı üst karın bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir. Bu sindirim durumu ayrıca dispepsi ve ekşi mide isimleriyle de gider. Hazımsızlık en sık belirli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkar, ancak oruç sırasında rahatsızlığa da neden olabilir. Diyet uygulamalarınız sindirim rahatsızlığına katkıda bulunabilse de, altta yatan bazı durumlar asit hazımsızlığını taklit eden mide ağrısına neden olabilir.
Asit hazımsızlığı
Dispepsi bir hastalıktan ziyade bir semptomdur. Genellikle mide bölgesinde kemiren veya yanma ağrısı içerir. Ayrıca şişkinlik, mide ekşimesi, bulantı, geğirme ve kusma yaşayabilirsiniz. Asit hazımsızlığının yaygın nedenleri arasında anti-enflamatuar ilaçlar gibi bazı ilaçlar bulunur. Ağrı, mide asidi yemek borunuza girdiğinde de ortaya çıkabilir, ancak bu, aşırı yeme sonrası açlıktan ziyade daha yaygındır. Safra kesesi sorunları, pankreatit, hepatit ve peptik ülserler bulantı ve üst karın ağrısına neden olabilir. Dispepsi de bariz bir neden veya neden olmadan da ortaya çıkabilir.
oruç
Oruç, saatlerce veya günlerce yiyecek alımını ortadan kaldırmayı içerir. Bazı resmi oruçlar, oruç döneminde et suyu veya çay tüketimine izin verir. Pek çok alternatif sağlık uygulaması, oruç tutmayı hastalık ve hastalığı tedavi etmenin bir yolu olarak kullanır, ancak bu sağlık yararları iddialarını desteklemek için çok az bilimsel kanıt vardır. Tıp uzmanları, cerrahi prosedürlerden ve bazı teşhis testlerinden önce geçici oruç tavsiye edebilir.
hususlar
Sıvılar midenizin yerleşmesine yardımcı olabilir, bulantıyı azaltabilir ve ağzınızdaki hoş olmayan tadı azaltabilir. Zencefil çayı, zencefilli gazoz, papatya çayı ve et suyu, hızınızı rayından çıkarmadan asit hazımsızlığını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Güçlü yiyecek kokularının dinlenmesi ve önlenmesi, bulantı ve hazımsızlığın sınırlanmasına yardımcı olabilir.
Önlemler
Uzun süreli oruç, özellikle karaciğeriniz ve böbrekleriniz için organ hasarı riskinizi artırabilir. Özellikle aç karnına naproksen, ibuprofen ve aspirin gibi iltihap önleyici ilaçlar almaktan kaçının. Sigara içmek ve stres asit hazımsızlığı riskinizi artırabilir. Asit hazımsızlığına siyah bağırsak hareketleri, yutma sorunu, şiddetli kusma veya açıklanamayan kilo kaybı gibi diğer semptomlar varsa doktorunuza bildirin. Bu semptomlar diyetinizle ilgisi olmayan veya hızlı ciddi bir sağlık durumunu gösterebilir.
