Birçok kişi, bir gece boyunca bir yemekle veya barda bir bira içebilir. Bir Alman bira şirketi olan Beck's, her biri kendi besin değeri ve alkol içeriğine sahip çeşitli biralar sunmaktadır. Her demlemenin yemek planınızı nasıl etkilediğini anlamak beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Beck'in Birası
Soluk bir bira olan orijinal Beck'in birası, kutularda, şişelerde ve birçok restoran ve barda fıçı bira olarak mevcuttur. 12 oz. Bu bira porsiyonunda 143 kalori bulunur. Alkollü bir içkinin atıştırmalık olarak tüketilmesi tavsiye edilmese de, içerdiği kalori miktarı 100 ila 200 kalorilik tipik atıştırmalık kalori aralığına uygundur. Beck'in biranında bir porsiyon, vücudunuza enerji sağlayan bir makro besin maddesi olan 10 g karbonhidrat içerir. Ayrıca hacimce yüzde 5 alkol içerir.
Beck's Premium Hafif Bira
2005 yılında piyasaya sürülen orijinal soluk lager'in diyet versiyonu olan Beck's Premium Light birasını şişelerde ve kutularda satın alabilirsiniz. Bazı kuruluşlar taslak formda taşıyabilir. Bu bira oldukça soluk renktedir ve az kalori içerir: 12 oz başına 64. hizmet. 2.000 kalorilik bir diyet uygularsanız, bir biradaki kalori sayısı önerilen günlük kalori miktarının yüzde 3.2'sini oluşturur. Karbonhidratlarda normal Beck'in birasından daha düşüktür, porsiyon başına 3.9 g karbonhidrat. Ayrıca, Beck'in Premium Light birası çok daha az alkollüdür. Bir porsiyon hacmen yüzde 2.3 alkol içerir.
Beck's Dark Beer
Beck's Dark birasını teneke kutularda, şişelerde bulabilir ve fıçı bira olarak satın alabilirsiniz. Bira, koyu bakır rengine sahiptir ve 12 oz başına 146 kalori içerir. hizmet. Hizmet başına 11 g karbonhidrat alırsınız; İdeal olarak, yemek planınız günde 225 ila 325 g karbonhidrat içerir, bu nedenle beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir biradaki karbonhidrattan çok daha fazlasına ihtiyacınız vardır. Beck's Dark birasının hacmen yüzde 4.8 alkolü var.
hususlar
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ılımlı bir şekilde alkol içilmesini önermektedir. Bu, eğer bir kadınsanız kendinizi bir Beck'in birasıyla, erkekseniz iki birayla sınırlamak anlamına gelir. Çok fazla alkol tüketmek reaksiyon sürenizi azaltabilir, merkezi sinir sisteminize baskı yapabilir, karaciğerinizi boğabilir ve kan damarlarınızı genişletebilir.
