Kalsiyum, demir ve potasyum dengeli, sağlıklı bir diyetin önemli besin öğeleridir. Kalsiyum, kemiklerin gelişimi, büyümesi ve iyileşmesinde önemli bir mineraldir. Demir, vücutta oksijen taşıyan hücreler olan kırmızı kan hücrelerinin işlevinde önemlidir. Potasyum kasların, sinirlerin ve kalbin düzgün çalışması için önemlidir. Bu elementlerin herhangi birindeki eksiklikler ciddi sağlık sonuçlarına neden olabilir.
Kalsiyum Eksikliği
Vücuttaki kalsiyumun çoğu kemikte depolanır. Vücut kan dolaşımında sabit bir seviyeyi korumak için gerektiğinde kalsiyumu kemikten çıkarır. Kalsiyum eksikliğinin yaygın nedenleri arasında azalmış paratiroid hormonu, normal kalsiyum seviyelerini korumaktan sorumlu hormon bulunur; paratiroid bezinin aktivitesini azaltan düşük magnezyum seviyesi; ve bağırsaktan kalsiyum emmek için gerekli olan D vitamini eksikliği. Kalsiyum eksikliği belirtileri arasında dil, parmak ve ayakların karıncalanması; kas ağrıları; kafa karışıklığı, deliryum ve halüsinasyonlar gibi beyin fonksiyon bozukluğu belirtileri; ve tetani veya ağrılı kas spazmları.
Demir eksikliği
Demir eksikliği anemiye yol açabilir. Nemours Vakfı demir eksikliğine göre çocuklarda en sık görülen beslenme eksikliklerinden biridir. Demir, vücutta taşınması için oksijeni bağlayan kırmızı kan hücrelerindeki protein olan hemoglobin üretiminde önemlidir. Demir eksikliği vücudun daha az ve daha küçük kırmızı kan hücreleri üretmesini sağlayarak anemiye yol açar. Demir eksikliğinin nedenleri diyette yetersiz demir, bağırsaktan demir emememe ve adet kanamasında olduğu gibi devam eden kan kaybını içerir. Semptomlar zayıflık, iştah azalması, solgunluk ve yorgunluğu içerir.
Potasyum Eksikliği
Potasyum eksikliğinin veya hipokaleminin yaygın nedenleri arasında ishal, böbreğin potasyumu tutma yeteneğini etkileyen durumlar, yeme bozuklukları ve idrarda sıvı ve potasyumun artmasına neden olan ilaçlar olan antibiyotik ve diüretikler gibi bazı ilaçlar bulunur. Potasyum eksikliğinin ilk belirtileri hafiftir, ancak eksiklik devam ettikçe kabızlık, yorgunluk, kas liflerinin parçalanması ile kas güçsüzlüğü veya rabdomiyoliz ve anormal kalp ritimlerine yol açabilir.
tedavi
Kalsiyum eksikliğinin tedavisi, kalsiyum ve D vitamininin oral ve intravenöz takviyesini içerir. Bazı diüretikler aslında idrarda kalsiyum atılımını azaltabilir. Demir eksikliği anemisi oral demir takviyeleri gerektirir. Anemi şiddetli ise, kan nakli gerekebilir. Potasyum eksikliği için, aritmileri veya anormal kalp ritimlerini önlemek için oral ve intravenöz takviyeler gerekebilir.
