Candida albicans sayısız soruna neden olabilir - oral pamukçuk, pamukçuk yaraları, deri döküntüleri ve hatta sporcunun ayağı. Kandida gibi bakteriler soyunma odaları gibi karanlık nemli alanlarda ve ayakkabılarınızın içinde gelişebilir. Diyet değişiklikleri ve geleneksel antifungal ilaçların bir kombinasyonu mevcut enfeksiyonunuzu tedavi etmelidir. Kandidayı kontrol altında tutabilen faydalı bakterilerin yenilenmesi gelecekteki salgınları önlemelidir.
Candida
Candida maya benzeri bir mantar - bir tür bakteri - ve vücudunuzdaki ve vücudunuzdaki binlerce mantardan biri. Normalde zararsız olmasına rağmen, adayın çok hızlı çoğalmasına izin verilirse, sporcunun ayağına ek olarak deri döküntüleri, jock kaşıntısı, vajinal mantar enfeksiyonu, oral pamukçuk veya pamukçuk yaraları yaşayabilirsiniz. Candida şekerle beslenir; sporcunun ayağına karşı savaşmak için diyetinizi değiştirirken, rafine undan yapılan gıdalar gibi şekere hızla dönüşen yiyecekler de dahil olmak üzere mümkün olduğunca çok şekeri ortadan kaldırmalısınız. Maya, küf veya mantar içeren gıdalardan da kaçınılmalıdır.
Sporcunun Ayağı
Adayın aşırı büyümesinin gösterebileceği birçok yoldan biri, sporcunun ayağı, bazen kaşıntı ile ayak parmaklarınız arasında pullu, kuru lekeler ile karakterizedir. Aşırı kuru bir cildiniz olduğunu düşünebilirsiniz - ancak bu lapa lapa deride büyük olasılıkla sporcunun ayağıdır. Bazı küçük kabarcıklar bile görebilirsiniz. Ayak parmaklarınız arasındaki cilt çatlarsa, muhtemelen bakterilerin vücudunuza daha derine nüfuz etmesine ve ikincil bir enfeksiyona neden olabilir. Diyet değişiklikleri sporcunun ayağını iyileştirmemesine rağmen, gelecekteki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
Candida Diyeti
Diyetinizden mümkün olduğunca fazla şekeri ortadan kaldırın - kandida şekere dönüşür. Bu, gazlı içecekler, kurabiyeler, kekler ve birçok işlenmiş atıştırmalık yiyecekler ve doğal şekerler gibi gıdalarda hem ilave şekerler içerir. Meyve tüketiminizi sınırlayın ve elma ve çilek gibi düşük şekerli meyveler seçin. Konsantre şeker kaynakları olan muz ve diğer tropikal meyvelerden ve meyve sularından kaçının. Süt, aynı zamanda, adayı kontrol altında tutmaya yardımcı olan faydalı bakteriler - spesifik bir probiyotik suşu Lactobacillus acidophilus - içeren yoğurt ve kefir gibi fermente süt ürünleri hariç olmak üzere sınırlandırılmalıdır.
Diğer Tedaviler
Mevcut enfeksiyonunuzu tedavi etmek için reçetesiz satılan bir antifungal ilaca ihtiyacınız olabilir. Nem, kandida büyümesini teşvik ettiğinden, duştan sonra ayaklarınızı tamamen kurutduğunuzdan emin olun. Pamuklu çorap giymeyin, ancak nemi ayaklarınızdan uzaklaştıracak sentetik bir kumaş giyin. Çorapları sık sık değiştirin ve çoraplarınızda ve ayakkabılarınızda antifungal toz kullanın. Kalıcı veya kronik enfeksiyonlar daha güçlü, reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyabilir veya altta yatan bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir.
