Sıvı diyetler geçici bir diyettir. İster kilo vermek için yemek sallayın, ister bir gıda tamamlayıcısı olarak, bunlar kalıcı bir ikame olarak kullanılmaz. Yemek sarsıntıları, tezgah üstü tatlı konserve sarsıntılardan özel tıbbi durumlar için reçeteli sarsıntılara kadar tüm form ve şekillerde gelir. Katı yiyeceklerden tamamen vazgeçmek ve yemek sarsıntısına geçmek istiyorsanız, önce doktorunuzla veya bir beslenme uzmanıyla konuşun.
Obezite Diyetleri
Vanderbilt Üniversitesi'ne göre, yemek sallamaları obez insanlar için genellikle iyi bir seçimdir. Medifast ve Optifast gibi reçeteli sıvı sarsıntıları, hızlı kilo kaybı için kullanılan dengeli sarsıntılardır. Bu bazen kilolarıyla ağırlaşan tıbbi sorunları olan çok obez insanlar için gereklidir. Hızla kilo vererek, kan basıncını veya kan basıncını düşürebilir, sağlığını geliştirebilirler. Bu reçeteli sallamalar günde toplam 400 ila 800 kalori sağlar ve tıbbi gözetim altında üç aya kadar alınabilir. Sarsıntılar gerekli tüm besinleri sağlar, böylece ek gıda alımı olmadan onlarda hayatta kalabilirsiniz.
Sıvı Diyetler
Slim Fast ve Met-Rx gibi ikame yemek sarsıntıları kilo kaybı içindir. Tüm öğünlerinizi sallarla değiştirmemeniz, bunun yerine öğle veya akşam yemeği için bir tane içmeniz ve sonra diğer öğününüz için mantıklı bir yemek yemeniz gerekir. Bununla birlikte, dengeli beslenmeler içerdikleri için bu sallanmalarda teknik olarak hayatta kalabilirsiniz. Örneğin, 8 oz. Fransız vanilya kutusu Slim Fast, A, D, K ve C vitaminleri için günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 25 ila 100'ünü içerir. Ayrıca kalsiyum, potasyum ve fosfor içerir. Ayrıca lif ve protein içerir.
Gıda desteği
Bazı yemek salları, katı yiyecekleri yiyemeyen insanlara besin sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır. Boost, Carnation Instant Breakfast ve Ensure gibi ürünler genellikle yaşlı hastalar veya yatalak veya acı çeken ve düzenli yemek yemeyi reddedenler için önerilir. Bunlar, günlük olarak ihtiyacınız olan tüm besinleri sağlamak için dengelenmiştir. Tamamen sıvı bir diyete geçecekseniz, bu özel sallar en fazla beslenmeyi sağlar.
Dezavantajı
Kayıtlı diyetisyen Kathleen Goodwin'e göre, Diyet Kanalı için bir makalede, yemek sarsıntılarıyla ilgili sorunlardan biri, yüksek miktarda şeker içermesidir. Mısır şurubu ve diğer şekerli eklentiler bu sallamalarda yaygın bir kalori kaynağıdır. Bu, kalori ve besin kaynağı olarak karmaşık karbonhidratları ve diğer bütün yiyecekleri yemekten çok farklıdır.
