Spirulina, protein, E vitamini, çinko ve demir de dahil olmak üzere çeşitli besinlerin zengin bir kaynağı olan bir alg türüdür. Ek olarak, vücuttaki serbest radikalleri yok eden karotenoidler, antioksidanlar içerir. Spirulina'nın nitrik oksit seviyelerini artırma kabiliyeti kan basıncı yararları sağlayabilir. Spirulina, tabletler, haplar ve toz olarak ek formda mevcuttur. Herhangi bir Spirulina takviyesi almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyonun normalde hiçbir semptomu olmamasına rağmen, kan damarlarınıza sessizce zarar verir ve organlarınıza besin ve kan akışında bir azalmaya yol açar. Ek olarak, vücuda kan pompalamak için daha fazla çalışmaya zorlayarak kalbi zorlar. Hipertansiyon organlarınıza zarar verebilir ve kalp hastalığı, karaciğer hasarı, böbrek fonksiyon bozukluğu ve inme riskinizi artırabilir. MedlinePlus.com'a göre normal kan basıncı 119/79 mmHg olmalıdır.
Kan Basıncını Düşürür
Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi'ndeki bilim adamları, erkek ve kadınlarda Spirulina maxima'nın kan basıncı üzerindeki etkisini inceledi. Altı hafta boyunca günlük 4.5 gr Spirulina verdiler. Lipidler, glikoz ve kan basıncı çalışmadan önce ve sonra ölçüldü. Bilim adamları, Kasım 2007 sayısında "Sağlıkta ve Hastalıkta Lipitler" raporunda katılımcıların kan basıncında düşüşler yaşadıklarını bildirdiler.
Nitrik oksit
Universidad Nacional Autonoma de Mexico'daki araştırmacılar tarafından yapılan bir incelemeye göre, Spirulina'nın kan basıncını azaltma yollarından biri, vücuttaki nitrik oksit üretimini arttırmaktır. Spirulina'nın kan damarlarını genişleten veya genişleten bir gaz molekülü olan nitrik oksit sentezini arttırdığı sonucuna vardılar. "Tıbbi Gıda Dergisi" nin Şubat 2009 sayısında bildirilen araştırmaya göre, bu da kan akışını iyileştiriyor ve kan basıncını düşürüyor.
Dozaj ve Önlemler
Spriulina, altı hafta boyunca günde 4.5 gram dozajda kan basıncını düşürebilir. Her ne kadar spriulina kan basıncını düşürme konusunda umut verici olsa da, daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir. Sağlığı etkileme yeteneği nedeniyle, spirulina, tansiyon ilaçları veya bağışıklık baskılayıcı ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçların yan etkileri ile etkileşime girebilir veya yan etkileri artırabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, fenilketonüri veya PKU olarak adlandırılan bir durumunuz varsa, zengin bir fenilalanin kaynağı olduğu için spirulina almamalısınız. Spirulina takviyeleri yüksek dozlarda güvenli gibi görünse de, UMMC bir yosun olarak ağır metaller ve toksik maddelerle kontamine olabileceğini tavsiye eder, bu nedenle sadece saygın bir spirulina markası satın almalısınız.
