Diüretikler idrara çıkma oranınızı artırmaya yardımcı olur. Genellikle toksinleri ve tuzu vücudu yıkamak ve su tutmaya neden olabilecek çeşitli sağlık hastalıklarına yardımcı olmak için kullanılırlar. Pamabrom ve tiazid gibi diüretik ilaçlar etkili bir şekilde çalışmasına rağmen, bazı meyveler benzer diüretik etkiler sunar. İhtiyaç duyulan meyve miktarı vücudunuza bağlı olarak değişir. Diüretik meyvelerle kendi kendine tedavi etmeden önce, doktorunuza danışın çünkü diüretikler vücudunuzu önemli besinlerden temizleyebilir veya diğer sağlık koşullarıyla etkileşime girebilir.
Limon
Purdue Üniversitesi'ne göre, limon meyvesinin veya Citrus limonunun idrar söktürücü etkileri yaygın olarak belirlenmiştir. Bu, yüksek C vitamini içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. Meyveyi tüketebilir veya üniversitenin müshil olarak da hareket edebileceğini söylediği meyve suyunu çıkarmak için sıkabilirsiniz.
Salatalık
Salatalık asma veya Cucumis sativus meyvesi hem müshil hem de diüretik görevi görür. Rawsome! Kitabında yazar Brigitte Mars, meyvenin böbrek taşlarına neden olabilecek idrarda bulunan ürik asidin çözünmesine yardımcı olduğunu bildiriyor.
Gül elması
Gül elma veya Syzyygium jambos, oval 2 inç uzunluğunda meyve üreten küçük ağaçlar veya uzun çalılar olarak büyür. Purdue Üniversitesi'ne göre meyve idrara çıkmaya yardımcı oluyor ve halk hekimliğinde karaciğer temizleyici olarak kullanılıyor.
şeftali
Başlangıçta Asya'dan gelen şeftali veya Prunus persica, yenildiğinde müshil ve idrar söktürücü olarak çalışır, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre. Bu, hem mesaneyi hem de böbrekleri temizlemeye yardımcı olabilecek alkali doğasından kaynaklanıyor olabilir.
Ananas
Ananas meyvesi veya Ananas comosus'un en sevdiğiniz tropik içeceği canlandırmaktan daha fazlası için iyidir. Purdue Üniversitesi'ne göre aynı zamanda bir diüretik olarak çalışıyor ve sindirim sisteminizi temizliyor. Benzer şekilde, meyve sularının çocuğun doğum sürecini hızlandırmaya yardımcı olduğu söylenir.
Armutlar
Sulu armut veya Pyrus spp. Doğal olarak idrar söktürücü olarak işlev görür. Yüksek pektin lifi içeriği, genel sağlık bakımı için vücut toksinlerinin de temizlenmesine yardımcı olabilir.
Karpuz
Su, karpuz meyvesinin içeriğinin çoğunu oluşturur. Karpuz veya Citrullus lanatus tüketimi, sindirim sistemini su ile hızla doldurur ve idrara çıkma oranınızı artırmaya yardımcı olabilir.
