Diyetinizin kalitesi konusunda endişeleriniz varsa, Boost veya Ensure gibi bir besin takviyesine başvurabilirsiniz. Her iki içecek de iyi bir kalori, protein, vitamin ve mineral kaynağıdır, ancak ürünler arasında ince farklılıklar vardır.
Farklılıkları bilmek, hangisinin sizin ve diyetiniz için daha uygun olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir. Bu takviyeleri diyetinize eklemeden önce doktorunuzla konuşun.
Kişiselleştirilmiş Ürün Yelpazesi
Hem Boost hem de Ensure, özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için çeşitli beslenme içecekleri ve sallamalar sunar. Günlük Beslenme içeceklerine ek olarak, Boost Yüksek Protein, Ekstra Kalori, Daha Az Kalori, Glikoz Kontrolü, Diyabet Beslenmesi, Günlük Beslenme, Ekstra Kalori, Daha Az Şeker / Daha Az Kalori, Basit Bileşenler, Çok Yüksek Protein ve Sadece Protein sunar. Ürünler içmeye hazır sallama veya toz formunda mevcuttur.
Ürünlerin ekstra protein ve kalorili besin takviyesi içecekleri de dahil olmak üzere Komple Dengeli Beslenme sunduğundan emin olun; Ekstra protein, şekersiz ve berrak dahil olmak üzere Hedefli Beslenme; ve Ameliyat öncesi, iyileşme ve kompakt dahil olmak üzere Cerrahi Beslenme. Ürünlerin, besleyici içecekler ve sallanmaların yanı sıra toz halinde mevcut olduğundan emin olun.
Lezzet Seçenekleri
Boost ürünleri Zengin Çikolata, Kremalı Çilek ve Çok Vanilya aromalarıyla gelir. Vanilya, Arctic Chill, Cafe Mocha, Çilek, Yabanmersini, Nar, Karışık Meyve, Tereyağı Cevizli, Kahve Latte ve Sütlü Çikolata'da daha fazla lezzet vardır.
Protein İçinde Yüksek
Ensure kalorilerde daha yüksek olmasına rağmen, Protein'de Boost daha yüksektir. Bir 8 onsluk Boost Original porsiyonu 10 gram protein içerirken, bir Ensure porsiyonu 8 gram protein içerir. Berkeley Wellness, Amerikalıların çoğunun düzenli bir diyetle fazlasıyla protein aldığını söylüyor.
Aslında, doktorunuz size aksini söylemedikçe, düşündüğünüzden daha az proteine ihtiyacınız olabilir. Genel olarak, ortalama sedanter kadının günde yaklaşık 46 gram proteine ve ortalama sedanter erkeğin 56 grama ihtiyacı vardır.
Daha İyi Vitamin Kaynağı
Sağlayın ve Artırın temel vitaminleri içerir, ancak Artır, C, E, D, K, B6 ve B12 vitaminleri dahil olmak üzere bazılarını daha büyük miktarlarda sağlar. C ve E vitaminleri, hücreleri serbest radikal hasarından koruyan antioksidanlardır.
D vitamini kalsiyumu emmenize yardımcı olur ve kemik sağlığı için önemlidir. Kan pıhtılaşması için K vitamini gereklidir ve yaşlılarda kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Anemiyi önlemek için yeterli miktarda B6 ve B12 vitamini alımı önemlidir.
Daha İyi Mineral Kaynağı
Ensure ve Boost'un mineral içeriği değişir. Boost daha yüksek miktarda manganez ve molibden içerirken, Boost daha yüksek miktarda çinko ve fosfor içerir. Manganez kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için önemlidir. Molibden vücuttaki enzimatik reaksiyonlar için gereklidir. Çinko bağışıklık sağlığını ve protein üretimini destekler. Kemik ve dişlerin oluşumu için fosfor gereklidir.
Özel Besin
Ensure ve Boost Original arasındaki önemli fark, Ensure'un 320 miligram omega-3 yağ asidi içermesi, Boost'un ise içermemesidir. Amerikan Kalp Derneği, haftada 250 porsiyon omega-3 yağ asidine eşdeğer iki porsiyon yağlı balık yemenizi önerir.
Omega-3 yağ asitleri, yediğiniz yiyeceklerden almanız gereken temel besinlerdir. Diyetinize daha fazla girmek iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve kalp hastalığı, artrit ve depresyon riskinizi azaltabilir.
