Isopure, 25 yıldan uzun bir süredir yüksek proteinli içecekler, smoothie'ler ve tozlar üretmektedir. Isopure, ürünlerinde vücut geliştiriciler arasında favori bir protein takviyesi olan peynir altı suyu protein izolatı kullanır. Tufts Tıp Merkezi, süt ve diğer süt ürünlerine alerjiniz olmadığı sürece peynir altı suyu proteininin güvenli olduğu varsayılmaktadır. Bununla birlikte, tıp uzmanları bazı protein içeceklerindeki kalorilerin kilo alımına katkıda bulunabileceği konusunda sizi uyarır.
Peynir altı suyu proteini ve izopür
Isopure ürünlerinde kullanılan peynir altı suyu proteini izolatı, peynir altı suyu protein konsantresi ile ilişkili bir gıda katkı maddesidir. FDA bu katkı maddesini "genel olarak güvenli" olarak kabul edilen bir kısaltma olan GRAS olarak kabul eder. Üreticiler, protein olmayan bileşenleri kaldıran spesifik işleme tekniklerini kullanarak peynir altı suyu protein izolatı üretir. Peynir altı suyu sütteki iki proteinden biridir, diğeri lor veya kazeindir. Peynir altı suyu proteini yüksek oranda sindirilebilir ve mükemmel bir protein kaynağıdır; bununla birlikte peynir altı suyu proteinine belirli bir sağlık faydası eklenmemiştir.
Whey Protein Güvenliği
İzopür ürünleri değişen miktarlarda peynir altı suyu protein izolatı içerir. Şirketin sıfır karbonhidratlı elma-kavun tercih edilen içeceği, 20 oz başına 40 gr peynir altı suyu proteini içerir. şişe. Şirketin meyve-nar meyve smoothie içeceği şişe başına 32 g protein içerir. İki kaşık İzopure tozu 50 gr peynir altı suyu protein izolatı içerir. Peynir altı suyu proteini kendi başına zararlı olmayabilir, ancak Harvard Üniversitesi Sağlık Hizmetleri günlük protein gereksinimlerinizi aşmanın zararlı olabileceğini gösterir, çünkü protein böbreklerinizi daha sıkı çalıştırır, sıvı alım ihtiyacınızı artırır ve daha fazla kalsiyum kaybetmenizi sağlar. Ortalama sağlıklı bir yetişkinin her kilogram vücut ağırlığı için 0.36 g proteine ihtiyacı vardır. 180 lbs ağırlığında bir kişi. günde yaklaşık 64 g proteine ihtiyaç duyarken, sadece 115 lbs ağırlığındaki biri. sadece 41 gr. Harvard Üniversitesi Sağlık Hizmetleri, dayanıklılık sporcularının ve vücut geliştiricilerinin, her kilogram vücut ağırlığı için 0.54 ila 0.77 g daha fazla protein gerektirdiğini gösterir.
Protein İçeceği Endişeleri
MayoClinic.com tarafından proteinli içeceklerle ilgili olarak dile getirilen bir endişe, bazı diyetisyenlerin bunları yemek yerine kullanmalarıdır. Özellikle düzenli bir diyet yerseniz, Isopure protein içeceklerinde kilo veremeyebilirsiniz, çünkü bu içeceklerin bazıları kalorilerde çok yüksektir. Örneğin, toz bir içecek olan Isopure Mass, porsiyon başına 600 kaloriye sahiptir. Şirketin diğer toz içecek karışımları porsiyon başına 210 ila 330 kalori verir. MayoClinic.com ayrıca, bu içeceklere yemek ikamesi olarak güvenirseniz, çeşitli bir diyet yerseniz alacağınız temel besinleri kaçırabileceğinizi belirtir. Amerikan Egzersiz Konseyi, peynir altı suyu bazlı proteinlerin bir antrenmandan sonra sporcular için yararlı olabileceğini belirtmektedir. Bununla birlikte, aşırı miktarda protein tüketmenin daha fazla kas kütlesi oluşturması olası değildir, çünkü vücudunuz sadece çok fazla protein kullanabilir.
Diğer Uyarılar
Peynir altı suyu proteini sütten gelir, bu nedenle süt ürünlerine alerjiniz varsa Isopure ürünlerinden kaçının. İlaç alırsanız, peynir altı suyu protein içeceklerini dikkatli kullanın. MayoClinic.com, bu proteinin ilaçlara bağlanabileceğini ve kanınızdaki ilacın seviyesini değiştirebileceğini gösterir. Diyabet, hipoglisemi, düşük tansiyon ve kanama bozuklukları olan kişiler de peynir altı suyu proteinini dikkatli kullanmalıdır. MayoClinic.com hamile kadınlar ve emzirenler için peynir altı suyu proteini önermez. Isopure'un peynir altı suyu protein bazlı ürünleri hakkında sorularınız varsa ve ürün sizin için yararlı olabilirse, tedavi eden doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşun.
