Ab Flex Belt web sitesinde televizyon yıldızları, profesyonel sporcular ve Hollywood eğitmenlerinin önerileri bulunmaktadır. Ayrıca, Flex Belt üreticisi ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin mide kaslarını tonlamak ve güçlendirmek için cihazı temizlediğini iddia ediyor. Bununla birlikte, Esnek Kayışta kullanılan teknoloji kilo kaybı için etkisizdir.
Esnek Kemer Hakkında
Abs için Esnek Kemer, elektronik kas stimülasyonu adı verilen bir teknoloji kullanır. Kemer vücuda bir cıvata elektrik verir, bu da kasları uyarır ve kasılmalarına neden olur. Elektrik uyarılarını kolaylaştırmak için jel pedleri kemerle birlikte takılmalıdır; bunlar 30 kullanımdan sonra değiştirilmelidir. Üreticiye göre, Esnek Kemeri dört ila sekiz hafta sonra günde 30 dakika giyerseniz sonuçları görürsünüz. Esnek Kayış, Sınıf II tıbbi cihaz olarak temizlenir. FDA'ya göre, tıbbi cihazların yüzde 43'ünden fazlası Sınıf II cihazlardır ve elektrikli tekerlekli sandalyeler ve evde hamilelik testlerini içerir. Mayıs 2011'de, Flex Belt'un nakliye ve taşıma hariç yaklaşık 200 $ fiyatlandırıldı; bir takım ilave Jel Pedi 15, 00 $ maliyeti.
FDA Açıklama
EMS cihazlarının birincil kullanımı tıbbi amaçlıdır, diyor FDA. Örneğin, rehabilitasyon sürecinde kas fonksiyon bozukluğu olan kurbanları felç etmekte yardımcı olabilirler. Ab kayış üreticileri, cihazın "bir kası geçici olarak güçlendirebileceğini, tonlayabileceğini veya sertleştirebileceğini" iddia edebilir; ancak FDA, kilo vermenize yardımcı olmak için Esnek Kayış da dahil olmak üzere hiçbir kayışı onaylamamıştır. Bu cihazlar karın yağını azaltmaz veya size "altı-paket abs" verir. Düzenli egzersiz ve düşük kalorili diyet olmadan, vücudunuzun görünüşünde belirgin bir değişiklik görmezsiniz.
Fitness Organizasyonu Çalışması
Esnek Kemere benzer ab kayışları, Amerikan Egzersiz Konseyi'nin etkinliğini ölçmek için bir çalışma başlattığı en az 2000 yılından bu yana kullanılmaktadır. Altı haftalık bir çalışma Wisconsin Üniversitesi'nden egzersiz bilimcisi John Porcari tarafından La Crosse'da gerçekleştirildi. Porcari ve ekibi 72 yetişkin kadını işe alıp üç gruba ayırdı: hiçbir şey yapmayan bir kontrol grubu; bir egzersiz grubu; ve kalçaları tonlamak için tasarlanmış bir EMS cihazı giyen bir "stimülasyon" grubu. Çalışmanın sonunda, araştırmacılar egzersiz ve stimülasyon grubundaki kas gücünün iyileştiğini belirlediler. Bununla birlikte, her üç grup da vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi ve kalça çevresinde nominal değişiklik gösterdi.
Ab Kemeri Üreticilerine Karşı Yasal İşlem
2000'lerin başlarında, Federal Ticaret Komisyonu yanlış ve aldatıcı iddialarda bulunmak için diğer EMS cihazlarının üreticilerine karşı harekete geçti. Tüketiciler, ab kemerlerini giyerek egzersizle aynı faydaları elde ettiklerine inanmaya yönlendirildi. Üreticiler ayrıca tüketicilerin kilo ve inç kaybedeceğini iddia etti. Kemerler, infomercial ve saygın basılı yayınlar aracılığıyla yoğun bir şekilde tanıtıldı; Flex Belt gibi, bu ürünler için ünlü modellerin fotoğraflarının yanı sıra iddia edilen sağlık profesyonellerinin referansları da vardı. Üreticilerden biri için bir avukat, kemerin diyet ve egzersiz talimatları ile geldiğine dikkat çekti. "Sanırım herkes bir parça elektriğin insanların kilo vermesine neden olmayacağını bilecek" dedi.
Kilo Nasıl Verilir
Esnek Kemer kilo vermenize ve karın yağından kurtulmanıza yardımcı olmaz. Düşük kalorili diyet ve düzenli kardiyovasküler egzersiz kilo vermenize yardımcı olabilir. ACE, kaç kalori yediğinizi görmek için bir gıda günlüğü tutmanızı önerir. Alkol ve abur cuburları kesin. Diyetinize meyve, sebzeler ve tam tahıllı yiyecekler gibi sağlıklı yiyecekler ekleyin. Kilo verme hedefinize yardımcı olmak için haftada en az 150 ila 300 dakika orta yoğunlukta aerobik aktivite yapın. Metabolizmanızı hızlandırmak için kuvvet antrenmanı aktivitelerine haftada en az iki ila üç gün boyunca 20 dakika geçirin. Karın egzersizi karın kaslarınızı güçlendirir; Bununla birlikte, kilo verene kadar, vücut yağınızın geri kalanı altında gizlenirler.
