Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, anksiyete atakları sırasında hızlı bir nabız veya aritmi oluşabilir. Normal nabız veya kalp atış hızı dakikada 60-100 atım arasındadır. Bir bireyin 100 atımdan daha hızlı bir dinlenme kalp atış hızı varsa, çeşitli tıbbi durumlardan kaynaklanabilen ve genellikle stres, endişe ve korku ile ilişkili olan taşikardi yaşıyor olabilir.
Stres ve Kaygı
Ulusal Sağlık Enstitüleri, stres ve endişenin gerginlik, endişe veya korku hissinden kaynaklandığını belirtiyor. Endişe ve endişe geliştiğinde, bireyin vücuduna stres uygular ve daha yüksek stres hormonları üretir. Bu hormonlar huzursuzluk, uykusuzluk ve yorgunluk gibi semptomlara neden olur ve bu süreç genellikle daha yüksek anksiyete seviyeleri üreten bir döngüye neden olur.
Panik ataklar
Panik atak, bir korkuya veya endişeye güçlü bir fiziksel yanıttır. Ulusal Sağlık Enstitüleri, panik atak geçiren birçok kişinin kalp krizi ile ilgili olarak hata yapabileceğini, çünkü genellikle göğüs ağrısı veya baş dönmesi ile birlikte nabzı arttırdıklarını belirtmektedir. Panik atak yaşayan bir kişi aniden kalbinin yarıştığını hissedebilir ve ellerde veya ayaklarda yoğun bir korku veya hissizlik hisseder. Ulusal Sağlık Enstitüleri panik atakların açık bir tetikleyici olmadan meydana gelebileceğini belirtmektedir, bu nedenle hastalar genellikle endişe yaşadıklarını ve tıbbi bir acil durum yaşadıklarını hissedeceklerini fark etmemektedir.
Anksiyete ve Hızlı Kalp Atış Hızı için Risk Faktörleri
Ulusal Sağlık Enstitüleri, genetiğin kaygı ve panik ataklarda önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Bazı bireylerin anksiyete bozuklukları yaşamasına neden olan şey tam olarak açık olmasa da, tıp uzmanları bu bozuklukları madde bağımlılığı, alkol kötüye kullanımı ve depresyonla ilişkilendirmiştir. Alkol tüketimi, bireyin B-12 vitamini seviyelerini düşürebilir ve bu vitamin eksikliği genellikle daha yüksek anksiyete ve stres seviyelerine bağlıdır.
Sınavlar ve Testler
Hızlı nabız yaşayan bir kişi, tıbbi muayene ve elektrokardiyogram veya ekokardiyogram gibi tanı testlerine sahip olabilir. Bu testler çarpıntıya neden olabilecek kalp sorunlarını teşhis eder. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki doktorlar, sağlıklı kalp fonksiyonu olan bireylerin çarpıntı yaşayabileceğini ve çoğu durumda bu atakların kalp hastalığı veya kalp krizi yerine anksiyete ve stres ile bağlantılı olduğunu belirtiyorlar.
Anksiyete ve Hızlı Kalp Atış Hızı Tedavisi
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, anksiyete ve panik atakları olan bireyler, kafein gibi uyarıcılardan kaçınarak, sağlıklı bir diyet yiyerek, sigara içmeden ve derin nefes alma ve meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini kullanarak düzensiz kalp atış hızı ataklarını önleyebilir. Bazı durumlarda hastalar, yaşamlarındaki stres kaynaklarını belirlemelerine yardımcı olmak için psikoterapiden yararlanabilirler. Ulusal Sağlık Enstitüleri uzmanları, kaygıyı kontrol etmek ve panik atak insidansını ve hızlı kalp atış hızını azaltmak için çeşitli psikotropik ilaçların kullanılabileceğini de belirtmektedir.
