Yeşil Çay Yağ Yakıcı, Kaliforniya merkezli Applied Nutrition tarafından yapılan bir kilo kaybı ekidir. İki ana bileşeni - yeşil çay ve kafein - yağ yakıcıdır, ancak etkilerini tahmin etmek zordur.
Yağ yakıcılar sadece orta derecede başarılıdır ve diyetiniz ve egzersiziniz dengede değilse sonuç vermezler. Yeşil Çay Yağ Yakıcı, yan etkileri olabilecek ve ilaçlarla etkileşime girebilecek diğer bitkisel maddeler içerir, bu nedenle sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
İpucu
Yeşil Çay Yağ Yakıcı, yağ yakımını artırabilecek bazı bileşenler içerir, ancak tükettiğinizden daha fazla kalori yakmadığınız sürece kilo vermezsiniz.
Yeşil Çay Yağ Yakıcı
Yeşil çay yaprakları, bazıları yağ yakabilen kateşinler adı verilen antioksidanlar içerir. Bir doz Yeşil Çay Yağ Yakıcı 400 miligram yeşil çay ekstresi içerir. Toplam ekstraktın yarısı en güçlü kateşin, epigallokateşin-3-gallat veya EGCG'den oluşur. Bir yağ yakıcı olarak EGCG'nin rolü, yağ hücrelerinin depolanan yağlarını serbest bırakmaları ve enerji için kullanılan yağ miktarını arttırması için enzimleri tetikleme yeteneğinden kaynaklanmaktadır.
Yeşil çay yağ yakma potansiyeline sahip olsa da, kilo verme beklentilerinizi çok yüksek ayarlamayın. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar ümit verici sonuçlar gösterse de, Beslenme Biyokimyası Dergisi'nin Ocak 2015 sayısında yayınlanan bir makaleye göre, insan çalışmaları sınırlıdır.
Bir dezavantaj, yeşil çayın kan dolaşımına kolayca emilmemesidir. Haziran 2015'te Antioksidanlarda bir çalışma bildirdiği için aç karnına takviye alarak emilimi artırabilirsiniz. Quercetin adı verilen koyu renkli meyvelerde bulunan balık yağı ve antioksidan, takviye formunda oldukları sürece yeşil çay emilimini de artırabilir..
Kafeini düşünün
Kafein, EGCG'yi tamamlar çünkü yağın parçalanmasını da uyarır. Kafein tükettikten sonra, metabolizmanızı geçici olarak başlattığı için daha fazla kalori yakacaksınız. Yeşil çay kateşinlerini kafein ile birleştirmek, kilo kaybından sonra metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir, bu da kilo verdikten sonra kilo vermeye yardımcı olabilecekleri anlamına gelir.
Bir porsiyon Yeşil Çay Yağ Yakıcı 160 miligram kafein içerir, ancak talimatlar günde iki kez ek almanızı önerir, bu nedenle 320 miligram alırsınız. Bu, bir fincan kahve veya diğer kafeinli içecekler için fazla yer bırakmıyor - günde 400 miligramdan fazla tüketmek yan etki riskini artırıyor, diyor MedlinePlus.
Kafeinin uyarıcı etkisi nedeniyle, yüksek tansiyonu, çok fazla stres veya düzensiz kalp ritmi olan kişilerin günde 400 miligramdan daha az tüketmesi gerekebilir.
Yeşil Çay Yağ Yakıcı: Otlar
Yeşil Çay Yağ Yakıcı, yaban mersini, üzüm cildi ve nar gibi doğal kaynaklardan oluşan bir antioksidan bileşen karışımı içerir. Ayrıca yerbe dostum, Schisandra meyve özü, Asya ginsengi, kutsal fesleğen özü ve eleuthero veya Sibirya ginsengi içeren doğal otların tescilli bir karışımına sahiptir.
Bu bitkilerin hepsinin faydalı etkileri olabilir; örneğin, kutsal fesleğen ekstraktından ursolik asit yağ birikimini önlemeye yardımcı olabilir ve Asya ginsengi kan damarı sağlığını koruyan ginsenosidler içerir. Ancak aynı zamanda potansiyel yan etkileri vardır ve birçoğu ilaçlarla etkileşime girer.
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, yerbe mate içindeki kafein kilo kaybına yardımcı olabilir, ancak bu bitkinin düzenli kullanımı bazı kanser türlerinin riskini artırabilir. Ayrıca huzursuzluk ve uyku güçlüğü gibi kafein yan etkileri ile de ilişkilidir.
Sibirya ginsengi digoksin ile karıştırılmamalı ve insülin veya varfarin alırsanız veya hormona duyarlı kanseriniz varsa Asya ginsengi kullanılmamalıdır. Sonuç olarak, herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
Green Tea Fat Burner Değerlendirmeler
Yeşil Çay Yağ Yakıcı'nın etkinliği, her bireyin metabolizmasına, sağlık durumuna, diyetine, alınan doza ve tüketilen günlük kalorilere aktivite seviyesine göre bağlıdır. Bireysel farklılıklar, bazı incelemelerin neden kilo kaybına yardımcı olduğunu bildirirken, diğerleri bunun etkili olmadığını söylüyor.
LabDoor adlı bir şirket takviyeleri satın alır ve malzemelerin test edilmesi için bağımsız bir laboratuvara gönderir. Sonuçlar, ürünün etikette listelenen bileşen miktarına sahip olup olmadığını ve toksik kirletici içerip içermediğini gösterir.
Diğer 24 yeşil çay takviyesinin ortalama sonuçlarıyla karşılaştırıldığında, Yeşil Çay Yağ Yakıcı besin değeri ve ürün saflığı için iyi puanlar aldı. Etiket doğruluğu için ortalamanın biraz altında puan aldı, çünkü etikette belirtilenden daha fazla EGCG ve daha az kafein içeriyordu.
Puan da acı çekti, çünkü etiket laboratuvar testlerinde ortaya çıkan yararlı polifenollerin miktarını bildirmedi. Bunun nedeni, EGCG ve bitkisel karışımdaki polifenoller dışındaki yeşil çay kateşinlerinin etikette bulunmamasıdır. İçerik güvenliği ortalama olarak derecelendirildi.
