Coca-Cola Company, Coca-Cola içeceğinin, genellikle halk tarafından "Kok" olarak kısaltılan çeşitli varyasyonları üretmektedir. En yaygın versiyonlarından biri Coke Classic'dir, ancak aynı zamanda aromalı varyasyonlar ve kalorisiz bir versiyon olan Coke Zero'yu da yapar. Alkolsüz içece, eklenen bileşenlerle ilgili çeşitli potansiyel olumsuz sağlık etkilerine sahiptir.
Kafein
Coca-Cola Classic ve Diet Coke dahil Coca-Cola içecekleri, tek bir 12 oz'da 35 ila 47 miligram kafein içerir. hizmet, raporlar MayoClinic.com. Klinik, kafein alımının anksiyete, baş ağrısı ve huzursuzluk gibi fiziksel ve psikolojik semptomlara katkıda bulunabileceğini söylüyor. Ek yan etkiler arasında, yatmadan kısa bir süre önce Kok içirseniz uyku sorunu vardır.
kurutma
Coca-Cola'nın kafeinli içeriği idrar söktürücü olarak çalışır, yani tüketmiyorsanız normalden daha sık idrara çıkmanızı sağlar. Zamanla, bu aşırı idrara çıkma dehidrasyona yol açabilir, özellikle Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, özellikle sıkı egzersiz veya spor sırasında veya sonrasında Kola tüketiyorsanız uyarır.
Diyabet
Coca-Cola Company, çeşitli içeceklerinin bir kutunun, hiç bulunmayan Kok Sıfır dışında 39 gram şeker içerdiğini bildirdi. Harvard Halk Sağlığı Okulu, bu tür yüksek şekerli içeceklerin sürekli tüketiminin tip 2 diyabet riskinizi artırabileceği konusunda uyarıyor. Okul ayrıca günde sadece bir meşrubat içmenin kan şekeri seviyesi problemleri yaşama riskinizi yüzde 25 artırdığını söylüyor.
Kilo almak
Bir kutu kola 140 kalori tutar. Bunlar, yararlı besinler eklemeden diyetinize kalori enjekte eden "boş" kalorilerdir. Enerji tüketiminizi de artırmadan fazladan kalori tüketmek kilo almaya yol açabilir. Kok yapmak için kullanılan yüksek fruktozlu mısır şurubu, vücudunuzu fazladan kalori alması için kandırabilir. "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan 2004 tarihli bir tıbbi araştırma çalışmasında araştırmacılar, yüksek fruktozlu mısır şurubunun standart şekerin metabolizmasıyla metabolize olmadığını buldular, bu nedenle vücudunuz doğal olarak yüksek fruktoz tüketmeyi bırakmanızı söylemedi ürün. Kola gibi içeceklerin "aşırı kalori tüketimini artırabileceği" sonucuna varıyorlar.
fenilalanin
Sıfır kalorili durumunu korumak için, Kok Sıfır yüksek fruktozlu mısır şurubu içermez ve bunun yerine yapay tatlandırıcı aspartam ile tatlandırılır. Coca-Cola Company, tüketicilere, aspartamda bulunan bir amino asit olan fenilalanin içerdiğini bildirmek için kutuya bir bildirimde bulunur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, fenilalanin çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilir ve etkilerini daha güçlü veya zayıf hale getirebilir. Ayrıca çeşitli sağlık durumlarının semptomlarını kötüleştirebilir. Mevcut sağlık durumunuzla uyumlu olduğundan emin olmak için bu amino asidi içeren herhangi bir şey tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.
