Carrie Underwood "American Idol" da olduğunda 20 kilo verdi. 2008 yılında "Shape" dergisiyle yapılan röportajda, bunun şovdaki birçok yarışmacı için ortak bir olay olduğunu açıkça belirtti. Performans stresi artı sık sık yemek yiyor olmaları kilolarını kontrol altında tutmalarını zorlaştırıyor. Gösteri bittikten ve tura çıktıktan sonra Carrie, diyetini tamamen elden geçirerek fazladan kilo verdi.
Kilo vermek veya daha sağlıklı olmak ister misiniz? MyPlate Kalori Sayacına katılın ve ücretsiz yemek planları, sağlıklı yemek tarifleri ve evde egzersiz programlarına erişin. Ayrıca fitness yolculuğunuz için günlük kalori ve makro hedefleri alırsınız. Harika sonuçlar alma şansınızı kaçırmayın. Bugün kayıt olun!
Yiyecek Seçenekleri
Carrie Underwood bir vejeteryan. Ailesinin bir sığır çiftliği olmasına rağmen, hayvanların öldürülmesine katılmak istemediğini ve diyetini tamamen değiştirdiğini fark etti. Ayrıca, yiyecek ve içecek işlerini mümkün olduğunca ne sıklıkla yediği veya yediği konusunda kısıtlar. "Ülkenin Tadı" web sitesiyle yapılan 2011 röportajında Carrie, kendi yemeğini mümkün olduğunca sık pişirmeye çalıştığını açıkladı. Hatta turneye çıktığında yanına almak için kendi buzdolabını bile stoklar. Bu şekilde diyetine neler girdiğini ve kaç kalori tükettiğini takip edebilir.
Kalori Sayımı
Ünlü şarkıcı kalori sayımına inanıyor. Yediği her şeyi yazdığı için, aşırıya kaçtığı veya seçimlerinin en iyi olmadığı zamanları takip edebilir. Daha sonra rutinde değişiklikler yapabilir ve bir dahaki sefere bir özlem vuruşu için hazırlanabilir. ABC News'ten gelen bir rapora göre Carrie, ağırlığı uzak tutmak için ne yediğini izlemek zorunda olduğunu itiraf ediyor. İşleri kontrol altında tutmak için bir yemek günlüğü tutar ve yediği ve içtiği her şeyi yazar.
Ne Yiyor?
Carrie günde birkaç kez yiyor ve kahvaltıyı asla kaçırmıyor. Tahıl veya İngiliz çörek, yaygın kahvaltı yiyecekleridir. Öğle yemeğinde Carrie, protein ve karbonhidrat kombinasyonunu yer. Vejetaryen olduğu için proteini için sebzeli bir burger veya fasulye olabilir. Carrie, makarna ve pizza gibi karbonhidrat miktarını sınırlar. Bunun yerine, ıspanak ve domates gibi sebzeleri enerji için yer. Carrie'nin yapılandırılmış bir yemek planı yok. Bunun yerine, gün boyunca küçük miktarlar yer, bu yüzden çok acıkmaz.
Cravings
Karbonhidratlar şarkıcının en büyük düşüşüdür. Tatlı ve karbonhidrat arzusunu doyurmak için Carrie, Sağlıklı Seçim dondurma sandviçlerini ve Kashi tahıllarını yer. Ayrıca 100 kalorili atıştırmalıklardan hoşlanır, bu yüzden kaç kalori tükettiğinden endişe etmeden isteklerini tatmin edebilir.
