Yiyecek çubukları uygundur, çünkü onları hemen hemen her yere götürebilirsiniz ve şekersiz bir protein çubuğu, kan şekeri seviyenizi düzenlemeye veya kilonuzu kontrol etmeye çalışıyorsanız, daha az proteine sahip yüksek şeker çubuğundan daha iyi bir seçim olabilir. Şekersiz protein çubuğu, kalori ve besin maddelerine yönelik bireysel ihtiyaçlarınızı karşılamalı ve tadı iyi olmalıdır. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok şekersiz çubuk markası vardır.
Optimal Protein Diyet Barları
Optimal Protein diyet çubukları, sadece şekersiz değil, aynı zamanda hayvandan türetilmiş bir bileşen olan jelatin içermeyen yüksek proteinli çubuklardır. Her barda 190 kalori ve 1.5 g doymuş yağ dahil toplam 2.5 yağ bulunur. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, diyetinizden almanız gereken temel amino asitlerin her birini sağlayan peynir altı suyu ve soyadan 20 g yüksek kaliteli proteine sahiptirler. Barlar 18 g şeker alkolüne sahiptir ve besleyici olmayan bir tatlandırıcı olarak sukraloz içerir.
Kolkolit Yüksek Protein Barlar
HealthSmart'ın kolkolit protein çubukları, daha küçük atıştırmalıklar için iyi seçimlerdir, çünkü her biri sadece 34 g ağırlığında veya bir onstan biraz fazladır ve 95 ila 100 kalori içerir. Peynir altı suyu ve soyadan 9 g protein içerirler ve özellikle bir dolgu maddesi olan diyet lifi alımınızı arttırmak için yararlıdırlar. Her çubuk 9 g lif veya günlük değerin yüzde 36'sına sahiptir. Barlarda sadece 4 g şeker alkolü vardır ve tatlar arasında kurabiye ve krema, üçlü çikolatalı şekerleme, fıstık ezmesi, kaju karamel ve çikolata kaplumbağası bulunur.
Doktorun Karbonhidratlı Diyet Barı
ThinkThin Yüksek Protein Barlar
Diğer şekersiz protein çubukları arasında yaygın olmayan bazı lezzetleri denemek isterseniz, yüksek proteinli barlar iyi seçenekler olabilir. ThinkThin barları çikolata kaplı çilekler, çikolatalı espresso, bitter çikolata, mandalina kreması, limon kremalı pasta ve beyaz çikolatadan gelir. Her biri 230 kalori, 9 g yağ ve 3 g doymuş yağ içerir ve 20 g protein peynir altı suyu, kazeinat ve soya proteinleri vardır. 14 g şeker alkolleri dahil 25 g toplam karbonhidrat içerirler.
