Uyluğunuzun dışında ağrı çekiyorsanız merdiven çıkma, yürüme, bir sandalyeden kalkma ve diğer günlük aktiviteler zor olabilir. Ağrının nedeni bazen açıktır, örneğin bir spor aktivitesi veya egzersiz sırasında bir kas çektiğinizde. Bununla birlikte, ağrınız, sıkışmış bir sinir gibi daha az belirgin koşullardan da kaynaklanabilir. Dış uyluk ağrınız varsa doğru tanı ve uygun tedavi için tıbbi yardım alın.
Kasla İlgili Yaralanma
Kasla ilgili yaralanmalar dış uylukta sık görülen bir ağrı nedenidir. Önemli bir bacak kası, dış uyluk boyunca pelvisinizden alt bacak kemiğinize kadar uzanır. Diğer kaslar pelvisinizden üst uyluk kemiğinize kadar uzanır. Bu bölgedeki kaslar bacağınızı yana doğru hareket ettirir. Bu kaslar aşırı gerilirse veya aşırı kullanım veya zayıflıktan yavaş yavaş gelişirse bir kas gerginliği hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Kas suşları genellikle etkilenen bacağın üzerinde durduğunuzda artan mat, ağrıyan ağrıya neden olur. Doktorunuzun iyileşmeyi teşvik etmek için önerebileceği tedaviler buz, dinlenme veya aktivite modifikasyonu, esneme ve masajı içerir. Enflamasyonu azaltmak ve rahatsızlığınızı hafifletmek için steroid enjeksiyonu kullanılabilir.
bursan iltihaplanması
Bursalar, vücudunuzun çeşitli yüksek sürtünmeli bölgelerinde, örneğin kas tendonlarının birbiri veya bir kemik üzerinde kaydığı sıvı dolu keselerdir. Bu küçük keseler sürtünmeyi azaltır ve uyluk kemiğinizin ve pelvisinizin buluştuğu dış kalça üzerindeki bölge de dahil olmak üzere birçok vücut bölgesinde yastıklama sağlar. Bu kese veya kalça bursitinin iltihaplanması tipik olarak uyluk kemiğinizin çıktığı üst, dış uylukta ağrıya neden olur. Bölgeye dokunulursa keskin bir acı hissedersiniz ve merdiven çıkma ve oturma pozisyonunda durma gibi bazı aktiviteler genellikle oldukça acı verir. Doktorunuzun önerebileceği yaygın tedaviler arasında aktivite modifikasyonu, fizik tedavi ve bursa iltihabını azaltmak için steroid enjeksiyonu bulunur.
Spinal Sinir Sıkıştırma
Vücudunuzdaki deri ve güç kaslarına duyum sağlamak için sinirler omurganızdan çıkar. L4 ve L5 olarak bilinen sinirler, belinizdeki bel omurgasından çıkar ve dış uyluğunuzu sağlar. Bu sinirlerin sıkışması veya hasar görmesi, sırtınızın pozisyonuna bağlı olarak değişebilen bölgede ağrıya neden olabilir. Uyluğunuzda karıncalanma veya uyuşma da yaşayabilirsiniz. Spinal sinir sıkışması bazen kas güçsüzlüğüne yol açar. L4 ve L5 sinirlerinin sıkışması ayak başparmağını kaldırma, ayağını aşağı doğru bükme veya ayağını dışa doğru döndürme yeteneğini sınırlayabilir. Bu durumun tedavisi sinir hasarının nedenine ve şiddetine bağlıdır.
Diğer Sebepler
Dış uyluğunuzun cildine his veren sinirin hasar görmesi veya sıkışması bölgede yanma ağrısına, uyuşukluğa veya karıncalanmaya neden olabilir. Meralgia paresthetica olarak bilinen bu durum, tekrarlayan hareket, kalça yaralanması, aşırı sıkı kıyafetler ve kilo alımı gibi çeşitli nedenlerden gelişebilir. Diyabetle ilgili sinir hasarı veya kalça, pelvis veya karnınızı içeren cerrahi bir prosedür de olası nedenlerdir. Daha az sıklıkla, diğer tıbbi problemler, belirli tümörler, sinir sistemi koşulları ve enfeksiyonlar dahil olmak üzere dış uyluğunuzda ağrıya neden olabilir. Dış uyluk ağrınız varsa tıbbi yardım isteyin - özellikle neden belirgin değilse veya ağrı kötüleşirse.
