Susuz günler ve yemeksiz haftalar yaşayabilirsiniz. Bununla birlikte, oksijen eksikliği dakikalar içinde öldürülür. Hemoglobin, akciğerlerinizden dokularınıza oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinizdeki hayati proteindir. Düşük bir hemoglobin seviyesi, dokularınıza oksijen verilmesini tehlikeye atar. Birçok durum ve hastalık, belirli beslenme eksiklikleri de dahil olmak üzere düşük bir hemoglobin seviyesine veya anemiye neden olabilir. Takviyeler, beslenme eksikliğinin neden olduğu düşük bir hemoglobin seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir, ancak altta yatan başka bir nedenden dolayı anemiyi düzeltmeyecektir.
Demir
Demir eksikliği, Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık görülen anemi nedenidir. Yetersiz besin alımı, azalmış bağırsak emilimi veya kan kaybından demir eksikliği gelişebilir. Kanınızın mikroskobik incelenmesi ve demir depolarınızı ölçmek için testler doktorunuzun bir eksikliğiniz olup olmadığını belirlemesine yardımcı olur. Demir takviyeleri ve demir açısından zengin bir diyet, hafif ila orta derecede demir eksikliği anemisi için standart tedavilerdir. Kritik derecede hemoglobin seviyeniz varsa doktorunuz kan nakli, demir atışı veya intravenöz demir önerebilir.
B12 vitamini
Hemoglobin seviyeniz ve alyuvar sayınız, B-12 vitamini eksikliği ile anormal derecede düşük seviyelere düşebilir. B-12 vitamini eksikliği anemisi, pernisiyöz anemi ve megaloblastik anemi olarak da bilinir. Diyetiniz, özellikle sıkı bir vegan beslenme planını takip ederseniz, yeterli B-12 vitamini içermeyebilir. B-12 vitamininin zayıf emilimi de megaloblastik anemiye neden olabilir. Doktorunuz aneminizden bir B-12 eksikliğinin sorumlu olup olmadığını belirlemek için kan testleri isteyecektir. Başka testler de gerekebilir. Doktorunuz durumunuzu tedavi etmek ve hemoglobininizi normal bir seviyeye yükseltmek için B-12 vitamini çekimleri, oral takviyeler veya her ikisini de reçete edebilir.
Folat
Folat veya B-9 vitamini eksikliği, B-12 vitamini eksikliğine benzer bir anemiye neden olur. Her iki durumda da, hemoglobin anormal derecede düşük bir seviyeye düşer ve kırmızı kan hücreleriniz mikroskop altında anormal derecede büyük görünür. Folat eksikliği tipik olarak oluşur, çünkü diyetiniz bu temel besin maddesini yeterince içermez. Alkol kötüye kullanımı, çölyak hastalığı ve bazı ilaçlar da folat eksikliğine neden olabilir. Kan testleri doktorunuzun folat eksikliği anemisi tanısı koymasına yardımcı olur. İnsan yapımı folatın formu olan ek folik asit, bu durum için standart tedavidir.
B-6 Vitamini
B-6 vitamini eksikliği, demir eksikliği ile ilişkili olana benzer bir anemiye neden olur. Düşük bir hemoglobin seviyesine ek olarak, B-6 vitamini eksikliği hemoglobin fonksiyonunda bozulmaya neden olur. B-6 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi Amerika Birleşik Devletleri'nde nadirdir. Daha yaygın anemi nedenleri göz ardı edilirse, doktorunuz B-6 vitamini seviyenizi belirlemek için bir kan testi isteyebilir. Ek B-6 vitamini, bu anemi formu için standart tedavidir.
