Bölümü reddetmeden önce kesinlikle hamile olmadığınızdan emin olun. İmplantasyon sırasında lekelenme ve mide bulantısı ortaya çıkabilir, ancak aynı zamanda erken düşüklerin bir işareti olabilir.
Normal Döngü Sonucu
Yumurtlama sırasında östrojen seviyelerinin düşmesi nedeniyle hafif kanama yaşayabilirsiniz. Bu genellikle adet döngünüzden 10 ila 19 gün sonra, dönemler arasında ortada gerçekleşir. Diğer yumurtlama belirtileri, bulantı olarak ortaya çıkabilen kramp ve şişkinliktir. Yumurtlamanıza neden olan ab egzersizleri değil, sadece aynı zamanda oldu.
Lekelenme, normal adet döngünüzün ilk görünümü olabilir. Küçük bir takvim matematiği yapın ve sonuncunuzdan yaklaşık bir ay sonra gerçekleşip gerçekleşmediğini görün, ancak döngüler arasında 21 ve 35 gün arasında herhangi bir şey normaldir. Bulantı bazen ayın bu saatine eşlik eder.
Uyarı
Nadir durumlarda, bir enfeksiyon veya polip orta döngü lekelenmesine neden olabilir. Kanama sizin için anormalse veya devam ederse, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Gebelik
Hamile olduğunuzu düşünmemenize, ancak cinsel olarak aktif olsanız bile, kanama döllenmiş bir yumurtanın rahinize yerleştiğinin bir işaretidir. Açık pembe veya kahverengi lekelenme bu implantasyonun bir işareti olabilir, özellikle de normal süreniz boyunca ortaya çıkar, ancak her zamanki gibi akmaya devam etmezse. Hamilelik testi yapmayı düşünün - lekelenme ve mide bulantısı erken gebelik belirtileri olabileceğinden.
Hemoroid
Rektal / anal bölgede şişliğin bir sonucu olan hemoroid durumunda rektumunuzdan kanama olabilir. İç çamaşırlarınızda hala lekelenme yaşayabilirsiniz, ancak renk açık yaralardan parlak kırmızı veya pembe olacaktır. Muhtemelen bölgede kaşıntı ve şişlik yaşayacaksınız. 50 yaşından büyük olmak ve düzenli yoğun kuvvet antrenmanı hemoroid gelişimi için risk faktörleridir. Lif bakımından fakir bir diyet ve hidrasyon eksikliği de sizi hemoroidlere karşı daha duyarlı hale getirir.
Karın egzersizi sırasında ab kaslarınızla değil anüsünüzle daha fazla iterseniz, hemoroitleri ağırlaştırabilir veya iç kanamaların çoğalmasına veya düşmesine neden olabilir, böylece dış kanamaya neden olabilirler.
Aşırı Hidrasyon
Bulantı genellikle hemoroid ile ilgili değildir, ancak diğer ilgisiz nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Düşük yakıtlı veya aşırı yakıtlı egzersize girerseniz, ab egzersizleri sırasında mide bulantısı hissedebilirsiniz; yoğun iş yapmadan yaklaşık bir ila iki saat önce yiyin. Çatırdamadan ve bükülmeden hemen önce çok miktarda su tortusu almak başka bir olası nedendir. Egzersiz sırasında nemlendirin, ancak hedeflenen ab hareketlerini yapmadan önce içtikten birkaç dakika sonra.
