Demir takviyeleri, demir eksikliği anemisi olan, diyetlerinde yeterli miktarda demir alamayan veya belirli bir yaşam evresinde ekstra demire ihtiyaç duyan insanlar için faydalıdır. Bununla birlikte, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi veya NDDIC, erkeklerin hayati organlarda aşırı demirin birikmesine neden olan kalıtsal bir durum için daha fazla risk altında olduğunu belirtmektedir. Yetişkin erkekler, bir doktor tarafından önerilmedikçe demir takviyesi almamalıdır.
Hemokromatozu Anlamak
Aşırı miktarda demir - aşırı demir yükü - en yaygın olanı hemokromatoz olan birçok hastalığa neden olabilir, diyor NDDIC. Primer hemokromatozis kalıtsaldır, ikincil hemokromatozis alkolizm, anemi ve diğer tıbbi bozuklukların bir sonucu olabilir. Her iki cinsiyet de kalıtsal hemokromatozdan muzdarip olsa da, daha genç yaşta teşhis edilmesi daha muhtemel olan erkeklerde daha sık görülür. NDDIC, çoğu erkeğin 30-50 yaşları arasında hemokromatoz belirtileri göstermeye başladığını gösterirken, kadınlara genellikle 50 yaş civarında teşhis edilir.
yaygınlık
NDDIC, kalıtsal hemokromatozun Kuzey Avrupa kökenli Kafkasyalılarda en yaygın olduğunu ve her 1000 kişiden yaklaşık beşinin etkilendiğini söylüyor. Hemokromatozun Asya kökenli Amerikalı, İspanyol, Amerikalı Hintli ve Afrikalı Amerikalı kökenli erkekleri etkilemesi daha az olasıdır.
Erkeklerde Aşırı Demir
Hemokromatoza yatkın olan erkekler, hayati organlarında ve diğer bezlerinde potansiyel olarak toksik ve hatta öldürücü miktarda demir oluşturabilirler, Demir Bozuklukları Enstitüsü. Erkeklerde aşırı demir doku hasarına, erken yaşlanmaya ve kansere neden olabilecek DNA mutasyonlarına neden olabilir.
Diyabet, sigara içme, yüksek kolesterol, kalp hastalığı veya alkol tüketimi gibi diğer katalizörler ile birleştirildiğinde çok fazla demir son derece tehlikeli olabilir. Fazla demir, kalp ve karaciğer gibi sayısız hayati organın yanı sıra pankreas, tiroid, adrenal ve seks hormonu üreten organları etkiler. Aşırı demir olan erkekler de diğer belirtiler arasında iktidarsızlık, işaretleme libido, kas kütlesi ve vücut kıllarında azalma, uyuşukluk ve eklem ağrısı olabilir.
Demir İhtiyacı
Yetişkin kadınlarla karşılaştırıldığında, erkekler genellikle yaşamları boyunca daha az demire ihtiyaç duyarlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, yedi aylıktan bir yaşına kadar erkek ve kız bebeklerin her gün 11 mg demire ihtiyacı vardır. Bu miktar, 14 ila 18 yaş arasındaki erkekler 11 mg demir gerektirdiğinde, bebeklik döneminde ihtiyaç duyulan miktarın aynı olması, çocukluk döneminde azalır ve ergenlik döneminde tekrar artar.
Bununla birlikte, 19 yaş ve üstü erkeklerin her gün sadece 8 mg demire ihtiyacı vardır, bu da 27 mg günlük demir gerektiren hamile kadınlara kıyasla mütevazı bir miktardır. Diyet Takviyeleri Ofisi günlük ütünüzü takviyeler yerine yediğiniz yiyeceklerden almanızı önerir.
Demir Takviyesi Uyarıları
İyi haber şu ki, çoğu insanın metabolizması, bol miktarda kırmızı et ve diğer sağlıksız alışkanlıklara rağmen, sadece gerekli miktarda demirin emilmesine izin veriyor. Demir takviyeleri, demir eksikliği anemisi olan veya demir bakımından fakir bir diyet yiyen erkekler için uygun olabilir. Bununla birlikte, yaş veya cinsiyete bakılmaksızın, UMMC, demir takviyelerinin, aşırı demir ile ilişkili potansiyel komplikasyonlar nedeniyle sadece bir doktor tavsiyesi üzerine alınmasını tavsiye eder. Demir takviyeleri almadan önce her zaman tedavi eden doktorunuzla konuşun.
