Herkes bir anda gaz geçirir. Sindirim sistemindeki gaz karın ağrısı, rahatsızlık, şişkinlik ve geğirme yapabilir. Çoğu insan gazla ilgili normal olan hafif semptomlar yaşar. Diğerleri karmaşık karbonhidratlara karşı toleranssızdır. Bu durumda, semptomları daha sık ve artan şiddette yaşayabilirsiniz. Alfa-galaktosidaz, karmaşık karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olan bir enzimdir. Bunu, gazı önlemek için pazarlanan tezgah üstü bir besin takviyesi olarak bulabilirsiniz.
Gassy Deneyimi
Bağırsak gazı yaygın, genellikle iyi huylu bir sindirim şikayetidir. Gaz, bazı gıdaların tamamen parçalanmadığı ve bakteri için gıda görevi gördüğü için oluşur. Çok çeşitli yiyecekler, özellikle fasulye, kepekli tahıllar, brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası ve kuşkonmaz gibi gazlara neden olur. Gaza neden olabilecek diğer gıdalar arasında süt ürünleri, gazlı içecekler ve armut, elma ve şeftali gibi belirli meyveler bulunur. Bir kişide gaza neden olan yiyecekler başka bir kişide gaza neden olmayabilir.
Alfa-galaktosidaz Fonksiyonu
Vücudunuz yediğiniz yiyecekleri parçalamak ve sindirmek için çeşitli enzimler yapar - diyet şekerlerini parçalamak için alfa-galaktosidaz üretir. Aspergillus niger diyet takviyelerinde bulunan kaynaktır ve NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre mayada özellikle yüksek miktarlarda bulunur. Takviye olarak alınan alfa-galaktosidaz, bağırsak gazının önlenmesine yardımcı olur. Tipik doz, her karbonhidrat içeren öğünle birlikte alınan 450 galaktosidaz birimi - veya GalU'dur.
Alfa-galaktosidazın etkinliği
Araştırmacılar, sağlıklı gönüllülerde alfa-galaktosidazın bağırsak gazı ve gazla ilgili semptomlar üzerindeki etkinliğini belirlemek için çift kör plasebo kontrollü bir çalışma yürüttüler. Sekiz katılımcı, pişmiş fasulye içeren bir test yemeği ile 300 veya 1.200 GalU alfa-galaktosidaz aldı. Her iki doz da gazla ilgili tüm semptomların şiddetini önemli ölçüde azalttı. Araştırmacılar, 1.200 GalU alfa-galaktosidazın, ortak bir gaz göstergesi olan nefes hidrojeni de önemli ölçüde azalttığını belirtti. Çalışma "Sindirim Hastalıkları ve Bilimleri" nin Ocak 2007 sayısında yayınlandı.
Ek Güvenlik
Alfa-glukozidaz sağlıklı yetişkinler için güvenli gibi görünmektedir. Bununla birlikte, diyabetiniz veya vücudunuzun şekeri nasıl işlediğini etkileyen galaktozemi adı verilen genetik bir durumunuz varsa bundan kaçınmanız gerekebilir. Alfa-glukosidaz karbonhidrat emilimini arttırdığı için kan şekerinizi yükseltebilir. Alfa-glukosidaz inhibitörleri adı verilen bir diyabet ilacı sınıfı, alfa-glukosidaz enzimini bloke eder. Alfa-glukosidaz takviyeleri almak, bu ilaç sınıfının etkinliğini azaltabilir.
