İzomalt ve ksilitol, sorbitol, mannitol ve maltitol ile birlikte şekersiz ürünlerde bulunan yaygın şeker alkollerinden ikisidir. Şeker alkolleri normal şekere göre daha az kalori içerir ve kan şekeri seviyenizi geleneksel tatlandırıcılar kadar artırmaz. Büyük miktarlarda tüketilen şeker alkolleri müshil bir etkiye sahip olabilir ve bazı hassas bireyler çok az miktarda izomalt veya ksilitol tüketirken bile ishal yaşayabilir. İshaliniz birkaç gün içinde düzelmezse daima doktorunuza danışın.
Müshil tesiri
Şeker alkollerinin normal şekere göre daha az kalori vermesinin nedeni, bağırsak seviyesinde tamamen emilmemesidir. Bir seferde önemli miktarda izomalt veya ksilitol varsa, gastrointestinal sisteminizdeki emilmemiş şeker alkolleri bağırsaklarınızdaki bakteriler tarafından fermente edilir ve vücudunuzdan gastrointestinal sisteminize büyük miktarda su koyar. Tüm bu fermantasyon ve ekstra su, büyük miktarlarda tüketildiğinde şeker alkollerinin müshil etkisini açıklar. Bununla birlikte, çoğu insan ishali yaşamak için önemli miktarda şeker alkolü tüketmelidir. Sadece çok az miktarda izomalt veya ksilitol izleriniz varsa ve ishaliniz varsa, bir emilim bozukluğunuz olabilir.
Poliol Malabsorpsiyonu
Poliol, ksilitol ve izomalt dahil olmak üzere tüm şeker alkolleri için bir şemsiye terimidir. Özellikle şeker poliollerine karşı hassassanız, çok az miktarda izomalt ve ksilitol veya sorbitol, mannitol ve maltitol gibi diğer şeker alkollerini yerken sadece ishal değil, aynı zamanda karın ağrısı, şişkinlik ve şişkinlik yaşayabilirsiniz. Gıda intoleransınız olduğundan şüpheleniyorsanız, çözmenize yardımcı olması için doktorunuza veya gastrointestinal sağlık konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyene danışın.
İzomalt, Ksilitol ve Şeker Alkolleri
Şekersiz etiketli çeşitli ürünlere izomalt ve ksilitol gibi şeker alkolleri eklenir. Bu tatlandırıcıları şekersiz sakızlarda, şekersiz nane, şekersiz çikolata, şekersiz kurabiye ve şekersiz dondurmalarda bulabilirsiniz. Şüphe duyduğunuzda, ishal gibi diğer gastrointestinal problemleri önlemek için bu poliolleri diyetinizden uzak tuttuğunuzdan emin olmak için her zaman içerik listesini dikkatlice okumalısınız.
