Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, ABD'deki yetişkin erkeklerin yüzde 33 ila 43'ü toplam kolesterol düzeylerini yükseltmiştir. Kandaki çok fazla kolesterol, kalp krizi ve inme riskinin artmasıyla bağlantılı olduğundan, kolesterolün ölçülmesi ve tedavisi, koruyucu sağlık bakımının önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, kolesterol sayıları kardiyovasküler hastalık riskinin büyük resminde sadece bir risk faktörüdür, bu nedenle kişisel kolesterol hedeflerinizi ve kalp krizi ve inme riskinizi anlamak için doktorunuzla konuşun.
Kolesterol Hakkında
Kolesterol vücut tarafından yapılan ve hayvansal gıdalarda bulunan mumsu bir maddedir. Bu madde, diyet yağlarının sindirimi ve tüm hücre zarlarının bir bileşeni için gerekli olan bazı hormonların yapı taşıdır. Kanda taşınması için kolesterol lipoproteinlere paketlenir ve bunlardan 2 tanesi - LDL veya "kötü" kolesterol ve HDL veya "iyi" kolesterol - kardiyovasküler hastalık riskini değerlendirmek için yaygın olarak test edilir. Özellikle, çok fazla LDL ve yeterli HDL, ateroskleroz olarak bilinen bir duruma veya arter duvarlarında kan akışını yavaşlatan veya bloke edebilen plak birikmesine katkıda bulunabilir - bu da kalp krizi ve inme gibi komplikasyonlara yol açar.
Normal Kolesterol Seviyeleri
Genel olarak, benzer kolesterol hedefleri erkekler ve kadınlar için geçerlidir, ancak 55 yaşından önce kadınlar erkeklere kıyasla daha düşük LDL seviyelerine sahip olma eğilimindedir ve her yaşta erkekler HDL seviyelerine kadınlardan daha düşüktür. CDC'ye göre, yetişkinlerin 200 mg / dL'nin altında toplam kolesterol seviyelerine, 100'den düşük LDL seviyelerine ve 40'ın üzerinde HDL seviyelerine ulaşması arzu edilir. Bununla birlikte, Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin tutumu kolesterol sayılarıdır. kardiyovasküler hastalık riskini değerlendirmede ana odak olmamalı ve kolesterol seviyelerinin - ve cinsiyet - yaş, sigara içme durumu, diyabet varlığı veya yüksek tansiyon gibi çeşitli diğer bilinen risk faktörleri bağlamında dikkate alınması ve ailede kalp hastalığı öyküsü.
Kalp Hastalığı Riskini Azaltma
Yüksek kolesterol belirtileri yoktur, bu nedenle test yaptırmak ve doktorunuzun sonuçlarınızı yorumlamasını sağlamak önemlidir. Anormal kolesterol seviyeleriniz varsa, doktorunuz tüm risk faktörlerinizi gözden geçirebilir ve sağlıklı bir diyet seçmek, fiziksel olarak aktif kalmak ve sigara içmemek gibi sağlıklı yaşam tarzı davranışlarını içeren kişiselleştirilmiş bir tedavi yaklaşımı belirleyebilir. Kolesterol seviyelerinize ve hesaplanan kalp hastalığı ve inme riskine bağlı olarak, doktorunuz ayrıca bir statin, bir kolesterol düşürücü ilaç almanızı önerebilir.
Sonraki adımlar
Kalp krizi ve inme riskinizi ve normal kolesterol aralığınızı anlamak için doktorunuzla konuşun. Kolesterol okumalarınızı iyileştirmek ve kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltmak için diyetinizi nasıl değiştireceğinizi öğrenmek istiyorsanız, doktorunuzdan bir diyetisyene yönlendirilmesini isteyin.
Değerlendiren: Kay Peck, MPH RD
