Amerikan Kalp Derneği'ne göre 74, 5 milyon Amerikalı yüksek tansiyona sahip. Az sayıda işaret olduğu için, bu potansiyel olarak ölümcül problem genellikle fark edilmez. Kan basıncınızı kabul edilebilir bir düzeye (MedlinePlus tarafından tanımlandığı gibi 120/80) düşürmek, yüksek tansiyonla ilgili bir dizi komplikasyon riskinizi azaltabilir.
Kalp Sorunlarından Kaçının
Yüksek tansiyon kalbinize zorlanır, anjina, periferik arter hastalığı, koroner arter hastalığı, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskinizi artırır. Yüksek tansiyondan kaynaklanan hasarlı arterler plak toplar, sertleşir ve daralır. Zamanla, kalp hasar görür ve genişler. AMA, kalbe zarar vermenin vücut tarafından geri alınamayacağı konusunda uyarır. Kan basıncınızı normal seviyeye düşürmek gelecekteki hasarı önler ve kalbin en uygun koşullarda çalışmasına izin vererek önceki hasarları azaltmaya yardımcı olur. Buna rağmen, "Amerikan Kardiyoloji Dergisi" nde 2010 tarihli bir makale, Oklahoma Kardiyovasküler ve Hipertansiyon Merkezi ve Oklahoma Üniversitesi'ndeki araştırmacıların düşük tansiyon ve kardiyovasküler komplikasyonlar arasında ters bir ilişki olduğu sonucuna vardığını bildiriyor.
İnme Riskini Azaltın
Yüksek tansiyon, vücuttaki kan damarlarına zorlanır. Beyne giden bir kan damarı pıhtı tarafından patladığında veya tıkandığında, felç olur. AMA'ya göre, kronik yüksek tansiyon hemorajik inme için bir risk faktörüdür, yüksek tansiyonun neden olduğu potansiyel hasar iskemik inmeye katkıda bulunur. Kan basıncınızı düşürmek inme riskinizi azaltabilir, ancak inme ile ilişkili komplikasyonları azaltmayabilir. "Amerikan Kardiyoloji Dergisi", Oklahoma Kardiyovasküler ve Hipertansiyon Merkezi'ni belirtmektedir ve UO araştırmacıları, kan basıncını düşürmek ve inmeden kaynaklanan komplikasyonlar arasında ters bir ilişki bulamadılar.
Vizyonu Geliştirin
Yüksek tansiyon gözlerinizi zorlar. AMA, yüksek tansiyonun neden olduğu görme yeteneğinizin zamanla arttığını söylüyor. Kan basıncınızı kabul edilebilir bir seviyeye düşürmek, optik sinire yerleştirilen gerginliği azaltır, bu da iyi görme yeteneğinizden sorumlu sinirdir. Kontrolsüz kan basıncı, gözün retinasını etkileyen bir hastalık olan hipertansif retinopatiye de yol açabilir. MedlinePlus, bu hasar için tek tedavinin kan basıncı seviyenizi düşürmek ve korumak olduğunu iddia eder. Hipertansif inme geçirirseniz, görüşünüz de risk altındadır. Vuruşlar optik siniri ve beynin gördüğünüz şeyleri işlemekten büyük ölçüde sorumlu olan kısımlarını etkileyebilir.
Böbrek Sağlığını Artırın
Böbrekleriniz yüksek tansiyonu düzenlemeye yardımcı olan bir hormon üretir. Yüksek tansiyon böbreklere zarar verir. Hasar gördüklerinde, artık kan basıncını düzenlemeye yardımcı olamazlar. Kan basıncınızı düşürmek, bu kısır döngüyü önlemeye ve toplam böbrek yetmezliği olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
